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  • 如何消除焦虑困扰

如何消除焦虑困扰

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  • ISBN:  9787567557154
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    • 商品分类:
      综合性图书
      货号:
      2858099
      商品描述:
      导语摘要
       焦虑会剥夺你的机会、满足感以及自尊。
      然而,只要你学会几个简单的技巧,你就可以重新夺回属于你的阵地。
      在《如何消除焦虑困扰》中,心理学家凯特·米德尔顿博士从两方面向我们揭示了焦虑的起作用过程:思想模式和身体化学。
      接着,通过讲述真实生活中的故事以及作者本人的经历,作者向读者指出了一条容易、简单而又充满同情心的解决路径,从而让读者可以较容易地面对解决焦虑问题的至关重要的首要步骤,而不必慌张。

      作者简介
      凯特·米德尔顿,英国有名心理学家。

      目录
      焦虑会剥夺你的机会、满足感以及自尊。然而, 只要你学会几个简单的技巧, 你就可以重新夺回属于你的阵地。在本书中, 心理学家米德尔顿博士从两方面向我们揭示了焦虑的起作用过程: 思想模式和身体化学。接着, 通过讲述真实生活中的故事以及作者本人的经历, 作者向读者指出了一条容易、简单而又充满同情心的解决路径, 从而让读者可以较容易地面对解决焦虑问题的至关重要的首要步骤, 而不必慌张。

      内容摘要
       《如何消除焦虑困扰》作者凯特·米德尔顿,她在书中揭示了焦虑的原理——它如何影响你的思维模式和你身体里的化学物质,详细解释了焦虑是什么、
      它如何产生影晌以及什么情况会加深焦虑,并进一步告诉读者可以做什么来控制焦虑,以及当焦虑真的发生时,如何克服它。作者利用真人真事和她本人克服焦虑恐惧症的亲身经历,向我们展现了一条回归之路,这是一条充满激情、容易遵循的路,它也特别适用于那些想要迈出消除焦虑困扰第一步的人。


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