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陈田良 、 张海松 著 / 北京体育大学出版社 / 2015-01 / 平装
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汪永泉传杨式太极拳心法探秘
《汪永泉传杨式太极拳心法探秘》从杨式太极拳汪脉拳法身形上和内功中的特点讲起,着重介绍了杨式太极拳汪脉基本功的松静功、抻筋拔骨塑身形、气血流注充四梢、节节贯串通劲法、松活弹抖任开合、左旋右转练腰裆、内外相合听动静、单式练习以及杨式太极拳(汪脉老六路)拳谱习练拳架的基本要求和拳架详解,并介绍揉手及心法与劲法、太极杂谈等内容。
陈田良,1936年生于山东省平原县。1964年师从杨式太极拳大师汪永泉先生第四弟子高占魁先生学习太极拳。2009年与汪永泉之子汪仲明先生合著出版了《汪传杨式太极拳修证实录》一书。其弟子及学生遍及黑龙江、辽宁、河北、山东、陕西、山西、四川、广东深圳、浙江等省市以及德国、加拿大等国家,现为北京市武术协会永泉太极拳研究会名誉副会长,北京市武协理事。 张海松,1970年生于北京。1992年在天津工作期间学习通背拳,2002年师从陈田良先生学习汪永泉传杨式太极拳,2006年正式拜师,现任北京市武术协会永泉太极拳研究会秘书长,中国武术协会会员,北京市武协理事。
序一以德为本序二以“中”碰“中”第一章杨式太极拳汪脉拳法的特点一、身形上的特点二、内功中的特点第二章杨式太极拳汪脉拳法基本功一、松静功二、抻筋拔骨塑身形三、气血流注充四梢四、节节贯串通劲法五、松活弹抖任开合六、左旋右转练腰裆七、内外相合听动静八、单式练习第三章杨式太极拳汪脉拳法的拳架一、习练拳架的基本要求二、杨式太极拳(汪脉老六路)拳谱三、拳架详解第四章杨式太极拳汪脉拳法的揉手一、四正揉手二、大捋第五章杨式太极拳汪脉心法与劲法一、太极是个什么状态二、追求“空、无”的境界三、无中生妙有,神意气相合四、精神与天地相往来五、什么是意在先六、“中”的意义七、也谈功夫上手八、知彼之功——听、问、拿、放九、最重要的一个劲——渗劲十、什么是松沉劲十一、接手的奥妙十二、太极十三势之八门五步十三、沾连粘随是功夫十四、滚错折磨的含义十五、堂堂正正的正劲十六、众说纷纭的弹簧劲十七、象形取意的刀锯劲十八、让人难以琢磨的断劲十九、巨浪滔天的拍劲二十、拂去尘埃的掸劲二十一、惊心动魄的掌心雷二十二、上下相反的擎与踏二十三、“避实击虚”和“以虚带实”二十四、接力不过腕,发劲一贯串二十五、刺皮不刺骨,刺骨劲必堵二十六、不接力端接力边二十七、要点不要面,要面两不便。偶遇面对面,及时松开变二十八、九曲珠要串起来二十九、柔曲百折若无骨,撒向全身都是手三十、开合鼓荡不相离三十一、引进落空合即出三十二、发劲是松不是紧三十三、手和尾闾说上话三十四、长三关与竖三关三十五、劲走螺旋处处圆三十六、以散打散劲无边三十七、以中碰中意为先三十八、巧用身中十字线三十九、大气球崩人无形无象四十、小气球运用处处堪玩四十一、心态是功夫上台阶的关键第六章太极杂谈一、拾遗随笔二、习拳笔记(张海松)后记
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开播时间:09月02日 10:30