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[美]梅根·迪瓦恩(Megan Devine) / 机械工业出版社 / 2021-08 / 其他
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上书时间2024-10-29
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拥抱悲伤:伴你走过丧亲的艰难时刻
作者为我们提供了一种深刻的新方法,既可以体验悲伤,也可以帮助那些经历过悲剧的人。她以深刻的洞察力写出了关于痛失、爱和治愈的真相。关于应对悲伤,她反对一般做法(消除悲伤,回归正常的“幸福”生活),带领我们走向一片中间地带,在那里我们能够与悲伤共处,而不是试图克服它。 在本书中,你会获得如下问题的答案: 为什么善意的建议、治疗和精神智慧会让悲伤的人更难过? 如何管理压力,改善睡眠,减少焦虑,而不是试图“修复”伤痛? 如何帮助你爱的人?
梅根·迪瓦恩(Megan Devine) 咨询心理学硕士、作家,倡导在文化层面上改善情绪。2009年失去伴侣后,梅根在悲伤支持方面提出了新的方法。她通过自己的网站“悲伤避难所”(Refuge in Grief)帮助那些处于痛苦中的人,并鼓励那些需要帮助的人。 译者简介 张 雯 毕业于北京外国语大学英语语言文学专业,曾任中国日报网编辑,参与北京国际电影节翻译工作,多年从事笔译、口译工作;现任高校教师。大译象文化发展(天津)有限公司优秀译者。
赞誉 推荐序 导言 部分 就和你想的一样疯狂 第1章 真实的悲伤 / 003 第2章 言外之意 / 014 第3章 错的不是你,而是我们 / 027 第4章 情绪失语症和责备文化 / 042 第5章 悲伤的新模式 / 063 第二部分 如何安放你的悲伤 第6章 活在真实的丧恸中 / 075 第7章 你无法解决悲痛,但你不必忍耐 / 094 第8章 如何以及为何活下去 / 111 第9章 我的大脑发生了什么 / 128 第10章 悲痛与焦虑 / 144 第11章 艺术与这一切有什么关系 / 160 第12章 找到自己“恢复”的画面 / 178 第三部分 当亲友束手无策 第13章 你该教育他们,还是无视他们 / 195 第14章 召集你的支持团队 / 212 第四部分 前进之路 第15章 善后部落 / 232 第16章 唯爱永存 / 246 附录 如何帮助一个悲痛的朋友 / 253 致谢 / 258 注释 / 260 扩展资源 / 263
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开播时间:09月02日 10:30