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右军 、 关璟 著 / 湖北科学技术出版社 / 2011-01 / 平装
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上书时间2024-05-08
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瑜伽练悟:后花园篇
我们随时随地都可以练习瑜伽。不信?那就来看看这本书吧。它将为你介绍在花园里如何练习瑜伽。《瑜伽练悟:后花园篇》介绍瑜伽动作几十式,包括:祈祷式、鹫变换式、单腿独立伸展式、肩部环绕式、莲花坐鱼式等。《瑜伽练悟:后花园篇》图文并茂,文字介绍简易,但操作性极强。适读面很广。
沁人心脾祈祷式展臂式奔马式幻椅式鹫变换式扩胸半蹲式侧腰伸展式乾坤扭转式三角式单腿独立伸展式站立骆驼式椰树式测试铲斗式下蹲起立式战士第一式战士第二式舞者式腰旋转式肩部环绕式跪姿侧展式魅力瑜伽上伸腿式桥变式瑜伽体式莲花坐鱼式测试睡雷式测试仰卧展腿式测试仰卧拉腿伸展式排气式尸卧式前屈式(向前弯腰式)战士三式三角转动式抬腿平衡式鸡式测试海鸟式测试舞王式孔雀式白鹅式海狗式头部按摩跪立狮式下狗式练习瑜伽易犯的错误瑜伽的冥想
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开播时间:09月02日 10:30