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武国忠 著 / 吉林科学技术出版社 / 2008-08 / 平装
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上书时间2024-05-08
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活到天年
在书中,武国忠先生愿为大家无私献上:
1.一招来自于武林大成拳中的不传之秘——站桩养生功,最快激活您全身的阳气,从根子上护卫您的先天之本,阳气一足,有病祛病,无病强身。
2.7种开启您生命阳气之门的不老术,让您长久地保持青春活力。
3.20个奇效大穴使用方法,从此,您可以在自己的身体上对症下药,尽享手到病除之喜。
4.两种简单有效的健康自测法,5种祛除亚健康及众多慢性病的有效方案,让您免受求医无果之苦。
5.向食物讨要生命力的奥秘以及养生治病的3大玄机。
6.让父母延缓衰老的7大法宝,即使您不在他们身边,也能好好地尽一份孝道。
7.两种养颜大法,愿您心爱的人环肥燕瘦,永远年轻依旧。
武国忠,著名中医师。先后师从伤寒名家廖厚泽先生、北京大学第一附属医院胡海牙教授,几十年来遍访中医高手,精研养生大道。
武国忠医生在《伤寒论》和人体经络学方面造诣颇深,追求“治病必求于本”,著有《四大名医孔伯华医案解析》《武国忠伤寒论临床带教》,曾点校《伤寒集注》《本经疏证》《治病法轨》等学术著作。
序言 如果家里有一个医生第一章 阳气决定长生1.人要活到多少岁才算尽其天年2.养生就是养阳气3.现代人为什么会阴盛阳衰4.阳气旺盛,百病不侵5.为自己看病——判断“体内有湿”的简易方法6.看舌观指,辨证养生7.抱住健康,万病皆除——站桩养生法是最简单有效的长命之道8.“放松”是人体最好的大药9.要活就得动10.“太极护身”,生生不息11.天地相合——来自于中医不传之秘的养容术第二章 人体有大穴,祛病真如神1.胃口好,活得就好——然谷是开胃的大功臣2.颈椎、腰椎有病,后溪穴百用百灵3.大药逞神勇,承山灭顽湿4.每天敲风市穴,健康就会随“风”而至5.神仙也怕脑后风,有风就找风府穴6.印堂发亮,就是福相7.足三里,上中下一起理8.胸腹的众多毛病就靠公孙穴摆平9.对心脑血管疾病釜底抽薪——再探合谷穴10.怪病就靠膈俞收,只生欢喜不生愁11.人体老生寒,太溪定生暖12.有效就是硬道理——6个穴位包治众病13.救命大隐士,委中最无私14.别拿胃痛不当回事——胃痛的身心共治法第三章 千方易得,一诀难求1.谁说良药要苦口,生甘草作“孝心汤”2.让父母永远不老的酒——参杞鹿龟酒3.粥皮滋阴又补阳,处处留心皆健康4.九蒸九晒黑芝麻——道家秘传的“养肾食疗”法5.肩井提气血,阳气耀全身6.谁没有为父母的疾病揪过心——脊背一捏,百病不得7.“捏积”为什么要以7岁为一个分界点呢8.像南怀瑾先生一样迎风摆柳——活到90岁的养生之道9.每天只吃一顿——养生的最高境界是应变第四章 当代人的通病是体内湿重1.会吃饭,您就生不了病2.家里做的饭最香——炒黄的米和锅巴是世上最好的开胃汤3.痛风的“报应”4.湿邪无处不在,细节决定长生5.每天薏米红豆粥,全家健康乐悠悠6.再说薏米红豆粥,随症加减百病休第五章 养生的最大玄机1.养生的最大玄机是明白自己是何“体质”2.老怕伤寒少怕痨3.肾气旺,人就旺4.口苦、心浮气躁、偏执是心脑血管疾病的3大表现5.高血压分寒热治才有效6.越饿的时候吃东西越香7.什么才是真正的“排病反应”第六章 养生如果有节,可与天地同寿1.向食物讨要生命力2.多接触有生命力的东西,你的生命力就会变强3.养生的真谛就是沉得住阳气4.饮食有节,胃以喜者为补5.大自然什么时候给我们,我们就什么时候吃6.入乡随俗,豆腐开路——治疗水土不服的千金秘方7.如何获取万事万物的阳气为自己所用8.怎样与大自然交换生机9.养阳从春夏开始10.节日就是用来养心的第七章 治病还是救命1.当我们面临身心的地震时——正气存内,邪不可干2.治病先洽心,人才有好命3.养生治病的第一大药叫“心药”4.中医治病就是激发人的自愈潜能5.养颜从养心开始6.让自己的最爱永远保持年轻的美容秘方7.每个女性都可以环肥燕瘦——养胃健脾就是美丽的根本8.现在女性的很多病都是产后遗留下来的9.治脾就可安五脏10.献给应酬之人的解酒神物——“干杯不醉葛藤花”11.“秘密养神法”——献给所有上班族们的补肾良方12.“头颈部向后”,人永远不会佝偻后记 养生的幸福,从当下开始
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开播时间:09月02日 10:30