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葆青 编 / 中国纺织出版社 / 2008-01 / 平装
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上书时间2022-10-02
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不生病的密码
生命是每个人永远不会重新走过的一次单程旅行。无疑值得我们敬畏、善待与呵护。《不生病的密码》以广阔的视角诠释了新的健康理念,并从运动、心理、膳食、居家、体检、用药等方面清晰阐述了呵护生命、保持健康的深刻内涵,读后使人有所感悟和启迪。
每一位热爱生命、关注健康的人,每一位愿意了解自我保健知识的人,每一位不想生病的人,都能从《不生病的密码》中获得意想不到的收获。
葆青,编审、科普作家,近年来涉足于人与自然和谐的探索。
嘉茗,毕业于北京大学医学部,现就职于500强、某著名跨国药企。
王毅,毕业于北京大学医学部,现就职于某部属三级医院。
第一章领悟健康理念健康的概念健康的标准何谓健商(HQ)何谓体商(BQ)何谓亚健康健康生活的准则第二章储蓄体质资本运动胜过药物如何自测生理年龄如何自测体质和运动量如何进行有氧运动健康体魄始于足下反常态运动健身仿生运动有益健康锻炼要把握好气象黄昏锻炼更有益老年人健身需讲科学锻炼腿脚健全身拍拍打打益健康抖、甩、滚动可健身登高能锻炼身心跳蝇踢毽乐在其中第三章驾驭中心海方舟衡量心理健康的标准如何自测心态是否乐观如何自测心理承受能力如何自测是否患有老年抑郁症快乐是健康的良方信心是抵御疾病的力量心理老化人的“死亡腺”心理按摩不可少娱乐要讲究心理卫生……第四章体味平衡膳食第五章营造绿色湾港第六章感知身体零件第七章认识用药ABC第八章亲近自然疗法附录参考文献
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30