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少儿跆拳道：基础入门

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作者: 杨龙著
出版社: 成都时代出版社
ISBN: 9787807055877

出版时间: 2012-06
装帧: 平装
开本: 24开

作者: 杨龙著
出版社: 成都时代出版社

ISBN: 9787807055877
出版时间: 2012-06

装帧: 平装
开本: 24开

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综合性图书

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168370

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导语摘要
跆拳道被世人称为世界第一搏击运动，也是奥运正式比赛项目。少年儿童学习跆拳道不仅可以强身健体，锻炼气质，磨练意志，增强胆略，更可以培养勤奋和百折不挠的精神，增强集中力、协调性和灵活性。
本教程针对少儿的生理和心理特点精心编排，让孩子们可以系统地掌握跆拳道技法。从教学内容安排上，突出少儿在成长期进行跆拳道健身运动所需具备的技能和技巧，为少儿的健康成长打下良好基础；从教学形式上，结合少儿教学的特点，采用丰富活泼的教学形式，寓教于乐，让跆拳道训练成为少儿喜爱的体育运动。

目录
前言
PART 1  尚武重札韩国武道文化——跆拳道
  一、知武达礼，认识跆拳道的礼仪
  二、荣誉的象征，跆拳道的色带与品位
PART 2  少儿跆拳道训练点点通
  一、少儿跆拳道训练的特点
  二、少儿练习跆拳道好处多
  三、灵活掌握4岁、8岁、12岁孩子的学习心理
PART 3  少儿跆拳道基本技术[初级班]
  一、基本拳型、掌型
    (一)拳型
      拇指拳
      指拳
      背拳
      正拳
      上勾拳
      锤拳
      平勾拳
    (二)掌型
      贯手
      手刀
      背刀
      平掌
      二指贯手
  二、基本步型
      双脚并立步
      自然开立步
      马步
      弓步
      前行步
      虎步
      三七步
      骑马立式
      单脚站立步
      交叉步
      格斗式
  三、基本防御
    (一)马步防御
      马步冲拳
      马步上架
      马步下架
      马步外架
      马步内架
      马步手刀
    (二)弓步防御
      弓步冲拳
      弓步上架
      弓步下架
      弓步内架
      弓步外架
      弓步手刀
  四、基本踢法
    前踢
    黄踢
    下劈
    直上直落
    交叉直上直落
    里合腿
    外摆腿
PART 4  少儿体能训练[初级班]
  提膝跳
  高抬腿
  跳转身
  俯卧提膝
  摸地击掌
  原地弹腿
PART 5  品势之增极八章
  太极一章
  太极二章
  太极三章
  太极四章
附录
  训练中如何避免受伤

内容摘要
    少儿跆拳道基本技术（初级班）：
    基本拳型＆掌型：拇指拳、正拳、背拳、指拳、勾拳、锤拳、贯手、手刀、平掌……
    基本步型：双脚并立步、自然开立步、马步、弓步、前行步、虎步、三七步……
    基本防御：马步冲拳、马步上架、马步外架、弓步下架、弓步内架、弓步手刀……
    基本踢法：前踢、横踢、下劈、直上直落、交叉直上直落、里合腿、外摆腿……
    少儿体能训练（初级班）：提膝跳、高抬腿、跳转身、俯卧提膝、摸地击掌、原地弹腿……
    少儿跆拳道品势之太极八章：太极一章，太极二章，太极三章，太极四章。
    少儿跆拳道知识课堂：知武达礼，认识跆拳道的礼仪，荣誉的象征，跆拳道的色带与品位。

主编推荐
    风靡优选韩国武道文化坚韧精博东方强身武术，针对少儿身体特点，心理特点精心编排，强身健体，锤炼意志，自卫防身，尊师明礼。
    优选教练，全亚洲很很好专业的品牌教程。
    WTF世界跆拳道联盟（国技院）黑带九段，金基洞博士（韩国）。
    WTF世界跆拳道联盟（国技院）黑带五段，靠前教练，杨龙。世界跆拳道锦标赛优选教练，正搏会跆拳道训练基地馆长，中国深圳跆拳道训练中心总教练。
    风靡优选韩国武道文化，坚韧精博东方强身武术。针对少儿生理、心理特点精心编排。
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