图文详情

自我关怀的力量

刘聪慧译 / 中信出版社，中信出版集团 / 2017-07 / 平装

售价 16.99 4.0折

定价￥42.00

品相 八五品

优惠

发货

承诺48小时内发货

运费

本店暂时无法向该地区发货

延迟发货说明

时间：

说明：

上书时间2023-10-21

数量: 仅1件在售，欲购从速

立即购买加入购物车收藏

卖家超过10天未登录

三年老店

云掏书昆明

店铺等级

拍卖等级

资质认证

90天平均

成功完成

86.79% (9560笔)

好评率

98.7%

发货时间

11.28小时

店主

当天没发申请退款

联系

在线交谈离线留言

地址

云南省昆明市官渡区

进店逛逛收藏店铺

商品详情
店铺评价

立即购买加入购物车收藏

手机购买

微信扫码访问

图书条目信息
图书 > 哲学心理学
自我关怀的力量
作者: 刘聪慧译

出版社: 中信出版社，中信出版集团

出版时间: 2017-07

版次: 1

ISBN: 9787508676166

定价: 42.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 纯质纸

页数: 268页

字数: 220千字
内容简介：

我们都更容易关怀他人、包容他人、理解他人，却忽略了自己！

自我关怀是当今社会高压下人们共同缺少的一种心理能力。因为自尊、自我批评的主流地位，人们在善待别人的同时，却不能同样善待自己。

作者为我们打开了另一扇心灵之窗，让我们承认自己的苦难与不完美，并且关怀自己，爱自己。人非万能，总有人比我们做得更好，在坦然接受这一切后，我们才能重新感受到快乐与幸福，并能更加爱护他人。内夫博士通过许多经典的研究结果、个人经验、实用练习和幽默故事，让每个人都学会如何转变不良的情绪模式，让自己变得更健康、快乐、幸福和高效。

本书通过自我关怀、静观、共通人性的讲解与练习，帮大家找到与自己和解的办法。学会自我关怀，也就掌握了反转生活的力量。

作者简介：

克里斯廷·内夫（Kristin Neff）：

得克萨斯大学人类发展学副教授。心理学—自我关怀领域创始人。十几年前，她首次把自我关怀作为一个研究领域和终身研究方向，并成为了这一领域的先驱人物。内夫博士在国际上开设了自我关怀的课程，她的理论著作也被译成十几种语言在世界传播。

目录：

PART1为什么自我关怀

1揭秘自我关怀

哈哈镜

自我评判的代价

换种方式

关怀他人

关怀自己

练习一

练习二

2终结疯狂的行为

更胜一筹的需要

练习一

停止过分责备自己为何如此之难

父母的角色

文化的角色

到达终点的途径

自证预言

我的故事：被抛却与不可爱

到底有多糟

出路

练习二

Part2自我关怀的核心成分

3善待自己

善待自己的途径

依恋和关爱系统

关爱的化学成分

练习一

轻抚的力量

练习二

我的故事：人无完人

一件珍贵的礼物

4我们同舟共济

孤立无援

归属的需要

比较游戏

我们与他们的对立

完美错觉

同命相连

练习一

我的故事：到底什么才是正常的

5秉持静观

停下脚步觉知痛苦

逃离痛苦体验

觉察之觉察

沐浴意识之光

练习一

反应而非反抗

折磨=痛苦×对抗

练习二

理解无能为力

学会静观

练习三

三个入口

练习四

我的故事：穿越阴霾

PART 3 自我关怀的益处

6情感弹性

自我关怀与消极情绪

摆脱束缚

练习一

感受一切

通向完整的旅程

练习二

自我关怀与情绪智力

自我关怀的治疗能力

关怀之心的训练

练习三

静观与自我关怀

练习四

7跳出自尊的游戏

皇帝的新衣

究竟什么是自尊

魔镜，魔镜在墙上

自恋之池

不加区分的赞美

视情况而异的自我价值

混乱的版图

自我关怀与自尊

练习一

摆脱自我

8动机与个人成长

令人沮丧的鞭打

因为你关心

练习一

自我关怀、学习与个人成长

练习二

寻找真正的快乐

自我关怀与身体

练习三

自我澄清与自我提升

我的故事：多年后的继续努

PART4人际关系中的自我关怀

9关怀他人

全面看待事物关怀疲劳

练习一

自我关怀和宽恕我的故事：宽恕是神圣的

练习二

培养善心

练习三

10自我关怀的培养

关怀我们不完美的养育

练习一

矫正孩子的行为，鼓励他们自我关怀

哺育年幼的孩子

练习二

养育青少年

我的故事：养育罗文

11性与爱

爱的传奇

练习一

关系动力学自我关怀对关系的益处

我的故事：我答应帮助你关怀自己

练习二

两性中的自我关怀

练习三

我的故事：性治疗

PART5自我关怀之喜悦

12化蛹成蝶

敞开心胸

练习一

敞开心扉

练习二

自我关怀和积极心理学

赞美人类的体验

我的故事：《远山远处》 /《马背男孩》

练习三

13自我欣赏

欣赏自己的优点

关怀之喜悦

自我欣赏的根源

练习一

自我欣赏与自尊

欣赏生活中的精彩

感恩与品鉴

练习二练习三

继续赐福

结语

展开全部
货号：

9787508676166

配送说明

...
相似商品
为你推荐

孔网分类

孔网特色

外文古旧书(28)

图书

特色

图书

自我关怀的力量

孔网啦啦啦啦啦纺织女工火锅店第三课