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林秋香 著 / 南海出版公司 / 2010-09 / 平装
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上书时间2022-03-22
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安胎健儿怀孕食谱
自古以来就有“一人吃两人补”的说法。怀孕期间,准妈妈不仅要满足自身的需要,还要为胎儿的身体与大脑发育提供均衡的营养。因此,怀孕期间的饮食对于准妈妈和宝宝格外重要。
怀孕的早期、中期、晚期3个阶段,准妈妈与胎儿有着不同的营养需求,本书科学合理地为孕期不同阶段准备了安胎健儿两不误的营养美食。不仅可以缓解准妈妈在怀孕期间经常出现的孕吐、食欲不振、烦躁、水肿、腰膝酸软等不适症状,更能有效预防胎动不安、异常出血。既增强了准妈妈和宝宝的免疫力,又促进了宝宝骨骼、大脑和神经系统的发育,全方位呵护准妈妈和宝宝的健康,陪伴准妈妈平安度过孕期,让宝宝拥有健康的体魄、聪明的大脑!
林秋香
台湾知名电视节目《食全食美》《女人香》《李明依FUN电》《黄金七秒半》的特邀嘉宾。她根据自己多年的餐饮业经验,从美味和保健两个方向入手,出版了数十本食谱,日本、新加坡、美国等地都有发行,深受读者欢迎。
4健康,吃得出来【第一章】怀孕初期胚芽米手卷全麦三明治水果麦片粥芽菜蛤蜊面线姜汁拌鲜藕奶酪生菜沙拉菠菜炒猪肝茭白炒三丝柠檬香烤鲜鱼山药毛豆肉丁醋拌卷心菜橙汁鲜鱿梅渍菜梗樱花虾葫芦瓜……【第二章】怀孕中期核桃鱼排堡全麦胚芽照烧堡芝麻香蕉卷杂粮瘦肉粥海鲜荞麦面洋葱牛肉面西芹鸡片玉子芥菜心香菜牡蛎炒蛋夏果鲜虾仁炸时蔬鲣鱼双菇菠菜山药牛柳三杯羊腩……【第三章】怀孕后期芝麻黑豆浆双色饭团奶油蛋黄意大利面胚芽牛肉堡小鱼拉面南瓜鸡茸粥烤味噌鲳鱼清蒸鲜鱼香菇蚝油芥蓝香松白灼野菜花椒土豆丝黄豆海带根蘑菇猪排……94孕期必备营养食材98健康达人问与答
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开播时间:09月02日 10:30