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出版时间:
2013-04
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装帧:
平装
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开本:
16开
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ISBN:
9787535776037
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出版时间:
2013-04
售价
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1.64
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定价
￥32.80
品相
八五品
上书时间2024-05-11
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商品描述：
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导语摘要
《脾虚的女人老得快》作者佟彤汇集了协和、中日友好、北京大学第一医院等三甲医院博导级妇科医师的最新临床精粹，围绕“脾虚的女人老得快”这样一个观点，细说了痛经、乳腺增生、卵巢囊肿等高发、频发的女人病，及黄褐斑、黑眼圈、游泳圈等女性常见的早衰烦恼，并从专业角度颠覆众了多健康养颜谬误、揭露广告背后的陷阱，全面呵护女性健康。
作者简介
佟彤，毕业于北京中医药大学中医系。曾供职于中国中医科学院基础理论研究所，参与国家级“十五”攻关课题“脾虚症的临床与试验研究”，并创办编辑国家级刊物《中国中医基础医学杂志》，《北京晨报》首席记者。江苏卫视《名医》、山东卫视《养生》、MSN中文网《名医讲堂》、凤凰网《健康三人行》嘉宾主持；北京卫视《养生堂》、湖南卫视《百科全说》、江苏卫视《万家灯火》、河北卫视《健康56点》等多档健康养生节目的主讲专家。曾出版《不疲劳的生活》《不上火的生活》《脸要穷养，身要娇养》《药房里买得到的传世名方》等健康科普书。
目录
序言 中国人最容易脾虚
第一章 女人？虚 女人之虚到底虚在哪儿
没有丑女人，只有“脾虚女”
脾气虚的女人老得快
身体结构也有不称职的时候
脾气是人体里的“审计署”“纪检委”
35岁是女人的一个坎儿
林黛玉过的是伤脾的日子
原来，这些都是脾虚的信号
方法不靠谱，当然越减越肥
女人的“游泳圈”是如何炼成的
女人变成“黄脸婆”的内幕
千万别动不动就吃消炎药
你的身体能量守恒了吗
木瓜能丰胸？那是讹传
“久坐伤肉”，伤的其实是脾
女人若阳虚，后果很严重
别让气虚变成阳虚
保温是中国人最重要的养生
寒凉食物与生存之间的能量争夺战
保温就是一种排毒
低体温者，要么早衰，要么易患癌症
“阳虚女”就是“癌症女”
预支能量的日子，你还要过多久
没高原反应不一定是好事儿
更年期前的女性拥有很多“特权”
喝点儿水就要解小便是啥问题
第二章 女人？通 “不通”是养生养颜的大忌
黑眼圈、“湿重”都可能因为“不通”
为什么中医总说你“湿重”
“宫颈糜烂”没你想象中的可怕
切子宫，切掉了她的一条生路
黑眼圈是甬道不通的信号
痛经的肇事者都有哪些
不疲劳的生活
逐渐加重的痛经可能昭示不孕
女人想轻松，月经通加上大便通
避孕药其实比避孕工具更安全
“药流”并不比“人流”安全
每次流产都在损伤你的甬道
怀孕、分娩、流产的女性都脾气虚
女人便秘多是“无力性便秘”
养血是女性通便的特殊方法
过敏者也该祛祛湿
第三章 女人？调 懂得调养的女人不易老
女人太克己，就是克了脾
谁连累的脾？谁欺负了脾
秀气的女孩为什么有张“关公脸”
男人为什么不爱长黄褐斑
解肝郁、补脾气的中成药能消除黄褐斑
癌症专门找“郁女”
好女人更容易得癌症
乳腺癌是气出来的、郁出来的
淑女为什么总食积
流泪也是条自救的甬道
忘我也是一种心理自愈疗法
第四章 女人？补 美丽的女人脾不虚
治虚先补益，补脾是关键
《黄帝内经》说：人是一种适合黄色的“虫子”
中国适合全民补脾
牛奶和粥，哪个更养人
暖冬推荐――黄芪桂枝汤
虚胖和干瘦之人都适合常吃的保养药
治感冒也要具体问题具体分析
补阳气，女人永葆青春的秘密
仿日韩时尚有点儿“东施效颦”
“五苓散”是阳虚女的皮肤紧致剂
“无感蒸发”是女人的皮肤保湿剂
阳虚的癌症病人要慎用化疗
淑女不好当
有时候，好心情比吃什么药都灵
上火也分好几种，你属哪一种
胡萝卜、南瓜最适改变阳虚体质
女人血虚，根源也在脾虚
靠雌激素也延长不了你的青春
懂得补血的女人才有好“颜色”
女人血虚必先补气
第五章 女人？妇科保养 妇科医生的女人病保养公开课
当女人异常出血时?
非经期的异常出血都有哪些隐患
异常出血大多是病理性的
当心宫颈糜烂引起的异常出血
年纪越大，越有可能患宫颈癌
女人40岁以后必须知道的事儿
宫外孕是埋在女人体内的“定时炸弹”
女性肿瘤要早警惕、早预防
卵巢囊肿的自我诊断标准
子宫肌瘤有时也是“纸老虎”
子宫肌瘤青睐哪些女性
什么样的子宫肌瘤该切除
孕期发现了子宫肌瘤怎么办
西方女性的第一杀手――子宫内膜癌
最会“躲猫猫”的卵巢癌
内容摘要
在中国，每10个人里就有5个人脾气虚。脾为后天之本、气血生化之源，无论是肌肉失去弹性、皮肤没有光泽、肤色暗淡、腰间长出“游泳圈”，还是各种各样的健康问题，归根到底，都是脾气虚弱导致的。
在《脾虚的女人老得快》中，作者佟彤汇集了协和、中日友好、北京大学第一医院等三甲医院博导级妇科医师的近期新临床精粹，围绕“脾虚的女人老得快”这样一个观点，细说了痛经、乳腺增生、卵巢囊肿等高发、频发的女人病，及黄褐斑、黑眼圈、游泳圈等女性常见的早衰烦恼，并从专业角度颠覆众了多健康养颜谬误、揭露广告背后的陷阱，全面呵护女性健康。《脾虚的女人老得快》全书权威、实用、易操作。
精彩内容
35岁是女人的一个坎儿人们对夫妻年龄的传统认识，都是妻子比丈夫小，“姐弟恋”是近年才开始流行的时尚。“女小男大”这个传统其实是很符合医理的，因为女性的生命周期确实比男性短，因此女性也会比男性早老几年。这在《黄帝内经》中就已经有了明示：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生
而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”“丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极
；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿枯；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。”可以看出，女性以“七”为一个基础周期，男性以“八”为一个基础周期。作为7的倍数，35岁是女性的一个坎儿，因为到了这个时候，阳明脉开始衰弱了。阳明脉包括手阳明经和足阳明经，面部、胸部和腹部都是阳明脉经过的部位，这些地方的经脉气虚、
衰弱了，自然要影响到面部和腹部的状况，开始出现面容憔悴、面色发黄、头发开始脱落等症状。比如，“黄脸婆”的问题就和“阳明脉衰”有直接关系，腹部脂肪的堆积也和阳明脉运行无力有关。而这些，都发生在女人的35岁和男人的40岁之后，因为女性的基础周期比男性短一年。相应的，从生理规律方面来说，女性的衰老要早于男性。
我们仔细观察，虽然很多男性平时根本不护理，甚至连最普通的护肤霜都不用，但他们的皮肤却可能比女性的还好，不会有导致皱纹出现的干燥。而那些平时不断更换保湿产品的女人，她们的皮肤却时时会有缺水的问题。原因何在？因为男性的“无感蒸发”比女性好。
“无感蒸发”是人体由内而外地散发热量的过程。只要人活着，即便你处于睡眠中，“无感蒸发”也
存在，可以说，它是人体自己具备的一种由内而外的皮肤保湿办法。代谢旺盛、身体壮实的人，“无感蒸发”的能力肯定就强。这就好像一个旺盛的火炉，能把身体里的热以水分的形式散发出去。相反，如果一
个人火力不足、功能低下，他的“无感蒸发”能力肯定就弱。男性的火力比女性普遍要旺，所以他们的“无感蒸发”能力一般都强于女性，因此也就有先天的皮肤保湿优势。
过了35岁，女性的阳明经气开始走下坡路，面部的“无感蒸发”能力肯定随之减弱，憔悴、皱纹的出现都与此有关。而阳明脉就是脾胃之经，黄色是它对应的颜色。这条经脉出现问题，面部的黄色在所难免，所以，气虚女人的“黄脸婆”时期往往从35岁开始。那我们要怎样才能增强自己“无感蒸发”的能力呢？具体说就是，即便你还年轻，也不能过食生冷，这是直接伤脾气的。过食生冷导致的恶果，一般会在35岁之后出现，为此，节制生冷应该从年轻时就开始。
另一个办法就是坚持锻炼，要及早养成锻炼的习惯。
年轻人可能懒得拿出时间来专门锻炼，那至少要抓住所有可以运动的机会，比如距离不远的话，走路上班，尽量不乘电梯，而是选择走楼梯，或者你也可以给自己规定好：两三公里以内的距离绝对步行。只要这些习惯养成了，你就能在不吃药的前提下，最大限度地保护、建设脾气，提升“无感蒸发”的能力。
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开播时间：09月02日 10:30
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