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[韩]申洪范 著;唐建军 译 / 万卷出版公司 / 2010-11 / 平装
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上书时间2026-03-13
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让大脑更聪明的睡眠
睡觉是每人每天都要经历的日常生理现象,可以肯定的说,我们每个人都有过至少一两次不快的睡觉经历。 睡眠对健康的重要性毋庸置疑。据说,人的一生有三分之一时间是在睡眠中度过的。本书的作者是国际知名的睡眠专业治疗师,他将以对各种睡眠相关问题的治疗经验为基础,为您讲述健康睡眠的方法,解答您对于健康睡眠的疑问。通过解读不健康睡眠到健康睡眠的差距,以及睡眠时易出现的148个问题和答案,最终让您达到让大脑变得更加聪明、灵活的目标。
[韩国]申洪范 医学博士 国际睡眠专家 就读首尔大学医学院时,对睡眠产生了浓厚兴趣,之后在首尔大学医学院神经精神科从事睡眠医学的相关研究,通过对入睡状态下的脑电波分析,他获得了生物医学硕士学位。作为首尔大学医学院睡眠中心的临床讲师,他在睡眠医学方面积
睡眠专家为您讲述让大脑更聪明的睡眠 开篇语 1 关于睡眠的常见疑问 2 失眠症 3 打鼾和呼吸暂停症 4 嗜睡症 5 昼夜节律障碍 6 异睡症 7 睡眠中的动作障碍 8 儿童青少年的睡眠和学习 9 女性和老人的睡眠 10 梦 11 睡眠专家和睡眠中心 结束语
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开播时间:09月02日 10:30