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刘安祥 著 / 安徽科学技术出版社 / 2014-09 / 平装
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常见病保健丛书-养肝就这么简单
《养肝就这么简单》从肝脏的概述、肝病的诊断和防治、肝病患者的心理调解、饮食调理、运动调理、生活起居、常用药物、自然疗法等各方面进行阐述。内容点点滴滴,温情实实在在,力求做到内容详实、言简意赅、科学实用、贴近生活。
刘安祥,主任医师,硕士生导师,从事普内、消化内科工作二十余年,发表医学论文多篇,同时著有多部保健图书,深受读者的好评。
第一章养肝,从认识肝脏开始第一节认识肝脏,防患于未然/2人体最大的实质性器官——肝脏/002保肝,拥有健康好身体/003肝脏对人体的巨大作用/003肝脏的“左邻右舍”/005肝病易患人群/006抗病毒,肝病治疗的关键/007肝病是怎么产生的/007肝脏会产生哪些疾病/008肝病检查包括哪些内容/009肝病的基本症状/010各类肝病的潜伏期/011小测验:你是否有患肝病的危险因素/011第二节认识肝脏疾病/013甲肝——病从口入的疾病/013乙肝——威胁健康的“杀手”/015丁肝——与乙肝同在/018丙肝——不会说话的杀手/020戊肝——“偏爱”青少年的疾病/023脂肪肝——文明社会的富贵病/025药物性肝病——“是药三分毒”/029酒精性肝病——喝出来的肝病/030肝硬化——危及生命的“恶魔”/033肝癌——癌中之王/036第三节肝病会带来哪些危害/040肝病对身体的危害/040肝病常见的并发症/041慢性肝病与糖尿病/043肝病为何会合并胆管感染/043肝病对神经与消化系统的损害/044肝炎可引发血液系统病/045脂肪肝会引起各种疾病/046肝硬化的并发症/048乙肝的并发症/049酒精性肝炎的并发症/051潜伏在乙肝病毒携带者体内的肝癌/052第四节走出误区,正确看待肝病/053肝区疼痛就是肝炎吗/053得了肝硬化就没救了/054得了乙肝,无法工作/054得过甲肝后就终身免疫了/055不能接触乙肝病毒携带者/055常饮好酒就不会患“酒精肝”/056肝病可以遗传/056达到“小三阳”就不用治疗了/057出现黄疸就是肝炎吗/058肝病患者不能结婚/058脂肪肝患者可以随意减肥/059总感觉疲倦就是患了肝病/059第二章养肝,防治细节需牢记第一节生活中的养肝细节/062保证健康的生活方式/062劳逸结合,规律起居/063喝水的重要性/063冰箱也能成为“隐形杀手”/064优质睡眠的好处/065洗澡的注意事项/065电脑一族如何保护肝脏/066肝病患者勿长时间看电视/067周末为肝“放个假”/067家中消毒,大家健康/068小心网吧里的乙肝病毒/069防止便秘和感冒/070勤梳头也养肝/070先洗手,再吃饭/071第二节养肝,因人而异/073急性乙肝患者日常养肝/073慢性肝病患者日常养肝/073肝硬化患者日常养肝/074老年肝病患者日常养肝/075肝癌患者如何养肝/076肝炎患儿日常养肝/076乙肝孕妇如何养肝/077乙肝孕妇妊娠期注意事项/077药物性肝炎患者日常养肝/078甲肝患者日常养肝/078第三节警惕肝病的危险信号/079肝炎患者会出现的一些症状/079黄疸颜色与肝炎的关系/079肝病恶化的“蛛丝马迹”/080什么是“蜘蛛痣”和“肝掌”/081如何在早期发现脂肪肝/082什么是“肝病面容”/083出现黑便要警惕/083肝癌患者与发热/084“肝臭”的预警/085牙龈或鼻出血与肝病病情有关吗/085出现“腹水”是怎么回事/086第三章顺应时节,四季养肝第一节春,万物初生宜养肝/088养肝,就要顺应四季/088春季养肝准则/089春季,饮食调理不可少/090实用春季养肝保健法/090春季,养肝要防天气变化/091春季,防治“肝火”是关键/092春季养肝的黄金食疗方/093第二节夏,天地气交慎护肝/094“苦夏”对肝病患者的影响/094夏季养肝有法则/095夏季,肝病患者饮食要得当/096夏季,肝病患者饮水要讲究/097夏季,晨练时间要适当/098适宜夏季的护肝佳品/098第三节秋,宁静内收更护肝/100中老年人秋季护肝需注意/100秋季,健身锻炼好时节/101预防“秋燥”是关键/102秋季护肝,多喝蜜,少吃姜/102肝病患者秋季“四防”/103秋季养肝黄金食方/104第四节冬,祛寒留温巧护肝/106养精蓄锐,冬季养生之道/106冬季保肝先护胃/107冬季贪辣最伤肝/107春节,养肝护肝有诀窍/108冬季,饮食调养有“三宜”/109冬季滋补,不可盲目/109冬季晨练无需早起/111冬季多食“酸味”食物/111第四章饮食,养肝的第一要素第一节改变你的饮食习惯/114食疗对肝病患者的意义/114平衡膳食是食疗的关键/115肝病与食物的五味/115肝炎患者如何食疗/116如何从食物中摄取营养素/116肝病患者如何烹调食物/117细嚼慢咽也能防肝病/118吃饭只吃八分饱/118低铁饮食,修复受损的肝细胞/119荤素搭配,吃出健康/119第二节各型肝病患者的饮食原则/121肝病患者总的饮食原则/121慢性乙肝患者的饮食原则/123脂肪肝患者的饮食原则/123老年乙肝患者的饮食原则/125酒精性脂肪肝患者的饮食原则/126肝炎合并冠心病患者的饮食原则/127肝硬化患者的饮食原则/128肝病合并高血压患者的饮食原则/129肝昏迷患者的饮食原则/130乙肝合并肠功能紊乱患者的饮食原则/130肝癌患者的饮食原则/131肝病合并胆管感染患者的饮食原则/133肝病合并糖尿病患者的饮食原则/134妊娠合并乙肝患者的饮食原则/134肝炎合并溃疡病患者的饮食原则/135儿童肝病患者的饮食原则/136第三节常见养肝、伤肝食物/137养肝类/137卵磷脂——有助于修复肝细胞/137玉米——辅助治疗糖尿病/138红小豆——让你远离脂肪肝/138甘薯——有效防治肝癌/138冬瓜——预防脂肪肝/139薏苡仁——护肝特效药/140菠菜——“保肝卫士”/140香蕉——增加抗病能力/141花椰菜——肝脏解毒高手/141海带——补脂护肝/142番茄——减少肝癌的发生率/142苜蓿——护肝又降酶/143橘子——解毒又防癌/143黑木耳——抵制癌细胞/144醋——清肝又开胃/145苹果——护肝首选/145银耳——保肝强体/146莴苣——减轻肝脏负担/147泥鳅——肝病患者的食疗佳品/147核桃——预防肝脏血管硬化/148猪肉——强身又健体/149螺旋藻——解酒护肝佳品/149伤肝类/150甲鱼——导致病情恶化/150羊肉——伤肝又上火/150腊肉——加重肝脏代谢/151动物肝脏——暗藏的毒素/151蛋黄——加重肝脏负担/152油炸食物——增加肝胆代谢/152姜——引发肝细胞病变/152泡菜——开胃却伤肝/153扁豆——导致肝性脑病/153葵花子——导致肝硬化/154大蒜——导致肝病复发/154沙丁鱼——诱发消化道出血/155毛蚶——引发甲肝/155臭豆腐——引发肝坏死/156快餐——肝病并发症的诱因/156松花蛋——含有对肝脏不利的铅/156发芽的土豆——增加肝毒素/157大闸蟹——诱发肝昏迷/157糖——致使肝病并发糖尿病/157第四节会喝,才不会伤肝/158酒——肝病患者的“死对头”/158果汁——肝病患者的禁品/159隔夜菜汤——易致肝癌/159牛奶——护肝佳品/159酸奶——减轻肝脏负担/160热汤面——酒后护肝佳品/160第五节私房菜,让你居家又养肝/162养肝菜肴/162保肝汤粥羹/168益肝茶饮/174第五章怒伤肝,别让心情坏了肝第一节情绪对肝脏的影响/180情绪不佳影响肝脏健康/180灰色心情只会加重病情/181乐观面对肝脏疾病/182肝喜条达/182第二节管理情绪,情志养肝/184“雅”“宣”“和”疗肝法/184避免四种不良情绪/184培养乐观的心态/185消除紧张的情绪/186克服悲观失望的情绪/187调适自卑心理/187色彩疗法,养肝护肝/188音乐疗法,缓解焦躁情绪/189闻花香,消除疲劳/190日光浴,让你身心舒畅/191练书画,感受艺术之美/193读书,开阔心胸/193避免治疗中的盲目心理/194第三节因人而异的心理调节/195肝病患者如何进行心理调节/195急性肝病患者的心理调节/196慢性肝病患者的心理调节/196重症肝病患者的心理调节/197乙肝患者的心理调节/198脂肪肝患者的心理调节/199肝硬化患者的心理调节/200肝癌患者的心理调节/201儿童肝病患者的心理调节/202妊娠期乙肝患者的心理调节/203小测验:你目前的心理状态/203第六章运动,选对方法事半功倍第一节护肝运动有讲究/206肝病患者能否运动/206肝病患者的运动原则/207运动应选择合适的天气/208适合肝病患者的运动方式/208运动的时间要适当/209运动前后的饮食注意事项/210肝炎患者忌“饭后百步走”/211肝病患者如何避免运动损伤/211运动前的准备活动不可少/212运动后注意事项/212第二节动一动,养肝更有效/214午后强肝操/214走步,安全实用的护肝运动/214坐着也能养护肝/215走路养肝有妙方/217瑜伽,养生又护肝/217适合慢性肝炎患者的瑜伽动作/218深呼吸,把病气排出来/221慢跑,最实惠的祛病法/221树也能帮你养肝/222气功,使肝功能恢复正常/223张嘴转颈养肝脏/224太极拳,一开一合养肝/224拍拍打打治肝病/225第三节因人而异的锻炼法/226肝病不同,运动方式也不同/226上班族肝病患者的养肝保健法/226脂肪肝患者如何运动/227老年肝病患者如何锻炼/228肝硬化患者如何运动/228肝癌患者的康复锻炼法/229第七章药到病除,对症用药养护肝脏第一节肝病患者常用药/232肝炎用药知多少/232常用护肝药的种类/233降酶药物的种类有哪些/234常用的免疫调节剂/235缓解肝炎的常见药/237慢性乙肝的药物治疗/237治疗乙肝型肝硬化的药物/238肝病患者常用的辅助护肝药/239第二节正确的用药常识/242肝病治疗,关键在合理用药/242重视“人生第一针”——乙肝疫苗/243如何选择保肝药/244肝病患者服药需慎重/244乱吃药易引发药物性肝炎/245不可盲目相信“解酒保肝药”/246切勿滥用清热解毒药/246肝病患者妊娠后用药需谨慎/247儿童肝病患者如何用药/247脂肪肝患者慎服降脂药/248甲肝患者无需用药过多/248如何正确看待新药/249六味地黄丸不是人人都适用/249第三节经典中草药,护肝更持久/251常用中草药对肝脏的毒副作用/251治疗肝病的中药如何分类/252如何合理利用中药治肝病/254能增强肝脏免疫力的中草药/254中药滋补要有针对性/255常见中草药方剂/256肝病患者服用单方药、中成药的注意事项/259第三节常用治疗肝病的中草药/260黄芩——解毒利胆/260丹参——疏肝解郁/260柴胡——解表和里,护肝降酶/261灵芝——肝病患者的保健佳品/262猪苓——促进肝细胞再生/262茵陈——防止肝细胞坏死/263甘草——增强肝脏的解毒能力/263连翘——护肝首选药/264白术——保护肝细胞/264人参——增强机体抗病能力/265当归——降低肝脏受损度/265桃仁——改善肝脏微循环/265马兰头——养肝效果好/266五味子——降低转氨酶/266山豆根——减轻肝脏损害/267冬虫夏草——改善肝功能/26700附录:有关肝病的医学名词缩写/269
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开播时间:09月02日 10:30