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陈信义 编 / 化学工业出版社 / 2008-08 / 平装
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定价 ¥29.80
品相 九品
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上书时间2022-01-10
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给上班族的健康枕边书
《给上班族的健康枕边书》共分九章,分别从饮食、养生、自我调节入手,提醒上班族警惕那些似病非病的现象,学会自我调节,自我预防。从而使谬误远离生活,避免陷入健康的“雷区”。
科学、适用、对路,是《给上班族的健康枕边书》编写的宗旨,也是《给上班族的健康枕边书》定位的落脚点。书中不仅介绍了各种常见疾病的来源以及解决方法,还特别针对男性和女性最容易产生的健康问题,进行了单独介绍,使男女读者都可以成为自己的家庭医生。
《给上班族的健康枕边书》对于整日忙碌的上班一族,量身打造了健康方案,可以使上班一族保持身体的健康,更好地工作。同时也为广大读者提供了实用的健康指南。
第一章饮食别犯忌——健康掌握在自己的嘴里一、不吃早餐危害多二、主食太少有害健康三、“甜食”好吃别贪吃四、吃出健康的晚餐五、打包习惯好,吃错麻烦大六、少盐多醋是法宝七、高温爆炒不健康八、在正确的时间吃正确的水果九、白开水是最好的饮品十、冬季火锅如何吃出健康来十一、维生素并不是多多益善第二章养生靠坚持——最好的保健医生是自己一、闭目可益身心二、睡前适度运动好处多三、别等疲劳才休息四、高枕未必无忧五、夏练三伏需注意六、开灯睡觉不利健康七、不要老欠睡眠债八、经常梳头有利健康第三章有病早知道——别在疾病面前粗心大意一、腰酸背痛与颈椎病变二、低血压也是病三、咽喉异常有隐患四、打鼾憋气,谨防睡眠呼吸暂停综合征五、大便异常莫大意六、高血压,人类健康的大敌七、胃部不适,治疗要对症八、动作笨拙、震颤,谨防帕金森病九、高血糖,留心糖尿病并发症第四章向白领病说不——别拿健康赌明天一、久坐不动隐患多二、电脑一族养肝护眼很重要三、小心MP3带来的耳机病四、谨防SOHO一族的抑郁症五、办公室感冒谨防“群发”六、长期使用电脑,谨防“腕管综合征”七、长期失眠要警惕八、白领,别让辐射害了你第五章男人也有“难言之隐”——关爱男性的健康一、前列腺炎,中青年男性的隐忧二、男士内裤要合适三、巧克力有益健康四、年轻男性,留神你的黑发五、应酬多,小心脂肪肝六、“啤酒肚”并非因啤酒而起七、男人,应该多补脑八、男人乳房肿块别轻视九、男人也要重视“面子”第六章女性疾病需注意——做个健健康康的女人一、不宜长期贴身用的小物品二、乳房肿块莫轻视三、子宫肌瘤是女性的健康杀手四、揪出痛经背后的元凶五、为什么说十女九带六、女人也需要养肾七、未婚女孩为何会得附件炎八、女性便秘,伤的不止是美丽第七章赶潮流别忘保健康——警惕时尚的陷阱一、别和腰围过不去二、常拔眉毛害处多三、口红虽美要慎用四、淋浴后不宜立即化妆五、“美丽冻人”不可取六、穿洞刺青有害健康七、别靠洗肠来养颜八、肿眼泡不宜割双眼皮第八章心病还得心药医——学会做自己的心理医生一、打哈欠可减轻压力二、谨防“白领嗜贪症”三、不要抑制叹息四、该哭的时候不要强忍悲伤五、生闷气的不良后果六、猜疑是烦恼的祸根七、牢骚不能改变现实八、自满是无知的表现九、报复伤人害己十、嫉妒是一柄双刃剑第九章小窍门管大用——保持健康的小秘诀一、茶水漱口可健齿二、喝红茶可预防感冒三、吃大蒜可预防血栓形成四、远眺可预防近视五、预防夜间心绞痛的窍门六、防高血压的“三松”法七、吃鲜核桃可防腹泻八、揉腹可预防胃肠疾病九、妇女经期宜吃姜十、防冻疮的小窍门
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图2
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开播时间:09月02日 10:30