成功加入购物车
[美] 菲尔丁 (Fielding B.) 著;传传 译 / 上海科学普及出版社 / 2002-01 / 平装
售价 ¥ 5.00 5.6折
定价 ¥9.00
品相 九品
优惠 满包邮
延迟发货说明
上书时间2023-12-08
卖家超过10天未登录
记忆手册:50岁以后改善记忆的10种方法
《记忆手册:50岁以后改善记忆的10种方法》专为改善中老年人的记忆而写,介绍了10个简便易行的步骤,告诉你改善记忆不需研究和记忆什么诀窍,只是一个简单而全面的计划。比如,了解记忆的原理,运用记忆工具,开发自身的资源,感受生活和学习中的乐趣,有效地将生活和学习组织起来,关注自己的身体健康,采取措施极应地自然衰老过程等等。书中包含有非常具体和实际的建议以及生动的例子,还附有实践练习,指导读者养成有效提高记忆的日常习惯和生活方式。《记忆手册:50岁以后改善记忆的10种方法》有较强的可读性、可操作性,是一本创建良好记忆的简单易行的指导手册。
贝蒂·菲尔丁,文学硕士,25年来一直在旧金山海湾区的大学、医学中心和社区里讲授老年心理学的课程。在本书里,她回答了人们常常在幸福晚年培训班上提出的问题:“我怎样才能有一个较好的记忆?”
她的答复是一个独特的以各种因素为基础的设划,这个计划能通过改善日常生活质量来增强记忆能力。
贝蒂·菲尔丁现住在加利福尼亚的拉斐特。
前言致谢概述创建良好记忆的10个步骤第一章了解记忆的工作原理揭开记忆的神秘面纱记忆的阶段记忆的内容第二章装备记忆工具箱调节感觉开发意象应用词语建立联系分组运用重复演练习与复习间隔重复使用记忆帮手记忆工具的联合使用实践练习:有益于记忆能力的记忆工具第三章发掘动力启动自己开发自身的资源动力源确认动务动力所需的能量问题渴望生存的目标追求自由的目标实践练习:为改善记忆开发你的资源和能量第四章享受生活继续成长学会感受幸福寻找知识表现出自己的创造性发展与新老朋友的关系希求更多的范例欲望的互相作用实践练习:开始制定自己的计划第五章提高集中注意力的能力……第六章组织你的学习和生活第七章关心自己的健康第八章缓解压力战胜抑郁第九章理解和应对自然衰老的过程第十章成为自己的良师益友总结作者介绍
展开全部
配送说明
...
相似商品
为你推荐
开播时间:09月02日 10:30