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[美] 汤姆 、 拉思 著 / 江西人民出版社 / 2016-08 / 平装
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上书时间2024-03-30
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你充满电了吗?:激活人生状态的精力管理关键
是不是每隔一段时间总有那么几天无心工作,也不愿与人交往,身心俱疲,找不到状态?你该充电了!身为盖洛普咨询公司高管的本书作者,利用手头的海量资源进行了大范围的调查研究,结合来自商业、心理学和经济学的ZUI新研究成果,提炼出让你精神饱满、能量满格的三大关键因素,并从数千条备选策略中,精选了21个让你快速充电的方法。翻开本书,开启“电力十足”的自己,为自己和他人创造更充实的一天吧!
著者简介
汤姆·拉思(Tom Rath),盖洛普公司全球咨询业务负责人,他领导了一系列的研发项目,包括评估工具、专著和其他专业研究,著有畅销书:《你的水桶有多满》《盖洛普优势识别器2.0》《吃饭、运动和睡眠》等,其作品全球畅销超过600万册,多部畅销书共占据《华尔街日报》畅销书榜单超过300周。
译者简介
清浅,毕业于厦门大学英语系,译有《致命水域》《窒息的大海》《杀人海岸》《沙滩足痕》等作品。
简目
第1部分 意义
第2部分 互动
第3部分 能量
结语:创造正能量
推荐行动
工具和资源
出版后记
第1部分意义?1
第1章通过微小的成功创造意义3
第2章追求生命、自由和意义9
第3章让工作成为目标而不是场所17
第4章寻找比金钱更高的使命23
第5章问问世界需要什么29
第6章不要陷入默认陷阱37
第7章行动起来创造未来43
第8章专注45分钟,休息15分钟53
第2部分互动?59
第9章让每一次互动都有意义61
第10章80%的积极69
第11章从小处开始,保持清醒75
第12章为了人际关系休息一会儿81
第13章体验优先87
第14章不要独自飞翔93
第15章 建立累积性优势99
第3部分?能量?105
第16章 把你的健康摆在第一位107
第17章吃出更好的日子113
第18章跑之前先学会走121
第19章睡出更好的成绩127
第20章吃饭—运动—睡觉舒压法133
第21章韧性回应137
结语:创造正能量143
推荐行动147
工具和资源149
让这本书成为可能的人们205
出版后记207
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图2
图3
配送说明
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开播时间:09月02日 10:30