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[美]娜塔莉·戈德堡(Natalie Goldberg) / 广西科学技术出版社 / 2024-03 / 其他
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上书时间2024-03-27
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写出我心3 写作疗愈的真正秘密
2013年,《写出我心3:写作疗愈的真正秘密》首次出版。写这本书时,娜塔莉已近65岁。40年笔耕不辍地书写和持续打坐,训练出一颗宁静、柔软、坚定、清明的心,观照自身,亦观照每个热爱书写的人。 娜塔莉认为,单纯地冥想静修不足以让人“回归当下”,繁冗飞扬的思绪需要出口,而“书写是冥想的完美补充”。她由此开办“真正的秘密”止语书写营,以更具包容性的方式指导“用写作来修行”:静坐时远离一切纷扰,与万物建立连接;慢走时觉察当下,不再向外追逐;书写时拂去心头的厌倦、抵触、恐惧和怀疑,让思想、记忆和感情回到自己身边。 此外还有古今中外的老师们,王维、海明威、一休和尚、道元禅师……从他们的思想、情感和洞察中汲取力量和灵感,亦将滋养我们的躯体和灵性。 娜塔莉让我们相信,生、死、哀伤、离别、衰老等人世议题始终风号浪吼,可是只要还有书写,我们便可扎根无常、安宁自守。这便是写作疗愈的真正秘密。
[美]娜塔莉·戈德堡(Natalie Goldberg) 世界级写作名师、畅销书作家、画家、诗人、制片人,至今已出版作品超过15部。 20世纪70年代初,娜塔莉大学毕业,她从做菜和阅读中体会到写作可以从生活出发,从此投入文字创作。1974年,她开始修习打坐,持续至今。 1978年至1984年间,她跟随片桐大忍禅师学习。她认为写作跟修行一样,都要学会信任自己的心,以专注、自律、创意和开放的态度,回到当下,洞察生活的细节,正视内心真实的模样。 1986年,她的代表作《写出我心》问世,一举成为北美教授写作及写作治疗的人必引述的经典,入选美国高中读本。 50年来,她从未停止“用写作来修行”的实践,笔耕不辍。由她开办的“真正的秘密”止语书写营,将写作与冥想、静坐、慢走相结合,打破传统范式,吸引了来自世界各地的书写者。 此外,她还是一位多产的画家,她将绘画描述为自己表达生命的第二种艺术形式;她还是一位诗人,她说“诗歌拯救了我的生命”。
第一部分 基本要领:存在的基础/ 001 最大的愉悦/ 002 为何要止语?/ 009 冥想(静坐)/ 013 慢走/ 019 什么是书写练习?/ 023 入口:开启书写的关键/ 027 重大时刻/ 033 幸福/ 037 一些决心/ 045 何为练习?/ 049 第二部分 “真正的秘密”止语书写营/ 071 开始之前/ 072 书写的仪式/ 074 制订计划/ 080 静修:第一天(静坐)、鞠躬、服务、三餐、交谈/ 088 书写梦境/ 095 解除止语/ 100 七种正念的态度/ 106 第三部分 书写的方法/ 109 书写的起点/ 110 爱的故事/ 116 关于亲吻/ 120 书写和画画/ 126 清单体/ 132 深爱的一个地方/ 135 简短练习长篇大论:连续一周在咖啡馆书写/ 144 六字回忆录/ 158 关于年龄/ 161 第三件事/ 167 犬儒主义/ 174 放下/ 181 第四部分 遇见书写的老师/ 189 老师们/ 190 颂诗/ 194 王维:诗,唯一的真实/ 203 海明威:冰山之下/ 210 温迪:南方的气息/ 220 一休和尚:一心二门/ 226 道元禅师:用整个身体书写/ 235 格温:填补那道鸿沟/ 244 蓝色椅子:书写的纹理/ 260 书写,不是一个人的孤独/ 266 结语/ 271
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开播时间:09月02日 10:30