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苏振萍 、 袁晞 著 / 山西科学技术出版社 / 2009-01 / 平装
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上书时间2022-11-22
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教您学三十二式太极剑
《教您学三十二式太极剑》以“尊重历史、尊重科学、继承传统”为原则,从学习的实效性出发,编写了以初学太极拳时需要了解的基本知识为主要内容。在第一讲中,介绍了有关剑术的发展状况,太极剑包括的基本内容、基本运动特点,使读者在学习太极剑初期增加一些感性认识。
第一讲剑术概说一、剑术的发展沿革二、剑术的内容特点三、剑的结构、握法、剑指、持剑礼四、三十二式太极剑简介第二讲学习太极剑基本动作一、基本剑法二、基本步型三、基本步法第三讲学习预备式至起势预备式起势第四讲学习第一至第三式第一式并步点剑第二式独立反刺第三式仆步横扫第五讲学习第四至第六式第四式向右平带第五式向左平带第六式独立抡劈第六讲学习第七至第九式第七式退步回抽第八式独立上刺第九式虚步下截第七讲学习第十至第十一式第十式左弓步刺第十一式转身斜带第八讲学习第十二至第十四式第十二式缩身斜带第十三式提膝捧剑第十四式跳步平刺第九讲学习第十五至第十七式第十五式左虚步撩第十六式右弓步撩第十七式转身回抽第十讲学习第十八至第二十一式第十八式并步平刺第十九式左弓步拦第二十式右弓步拦第二十一式左弓步拦第十一讲学习第二十二至第二十四式第二十二式进步反刺第二十三式反身回劈第二十四式虚步点剑第十二讲学习第二十五至第二十七式第二十五式独立平托一第二十六式弓步挂劈第二十七式虚步抡劈第十三讲学习第二十八至第三十式第二十八式撤步反击第二十九式进步平刺第三十式丁步回抽第十四讲学习第三十一式至收势第三十一式旋转平抹第三十二式弓步直刺收势第十五讲自学自练太极剑应注意的问题一、如何看书自学太极剑二、如何自行练习太极剑附录一学习记忆口诀附录二三十二式太极剑套路连续图谱附录三参考文献
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开播时间:09月02日 10:30