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[美]克里斯·科洛里 著; 任肖飞 译 / 北京体育大学出版社 / 2009-01 / 平装
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上书时间2019-08-21
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决定女人一生健康的七天习惯
《决定女人一生健康的七天习惯》以进化生物学、细胞生理学、实验心理学和人类学作为科学依据,向你讲述作者克里斯·科洛里一位70岁美国老人的一线体验,告诫女性成为自己身体的积极的“守门人”,在越发趋于年轻的同时获悉所有导致身体机能衰老的各种危险信号,始终保持精力充沛、容光焕发。《决定女人一生健康的七天习惯》妙趣横生、引人入胜、催人深思,该是女性觉醒如何在机能上年轻起来的时候了。
致谢前言引言第一部分为你的健康负责第一章下个四十年第二章同米德莱特上尉进餐第三章关于衰老的最新科学知识第四章逆流而上第五章成长与衰退的生物学原理:狭路相逢第六章生命是一项耐力运动:抓紧锻炼吧第七章运动的生物学原理第八章有氧运动——健康之本第九章让“拉锚”唤醒你的锻炼动力第十章一个痛苦的世界:力量训练第十一章力量训练的生理学原理第十二章我看起来怎么样第十三章科学理财——健康的保证第十四章忘掉食疗第十五章膳食的秘密:到了明年,你就可以瘦下来第十六章谈谈“饮料”第十七章更年期:自然的转变第二部分为你的人生负责第十八章关心自己,关爱他人第十九章大脑边缘系统与情感生物学第二十章交流与责任第二十一章坚韧的乐观精神
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开播时间:09月02日 10:30