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【速发】大学生体育健身原理与方法易锋,刘德华苏州大学出版

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作者: 易锋,刘德华
出版社: 苏州大学出版社
ISBN: 9787567214415
出版时间: 2015-08
版次: 1

装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 222页
字数: 99999千字

作者: 易锋,刘德华
出版社: 苏州大学出版社
ISBN: 9787567214415
出版时间: 2015-08

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开本: 16开

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教材教辅考试 > 教材 > 大学教材 > 体育

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9787567214415

商品描述：

基本信息
书名:大学生体育健身原理与方法
定价：26.00元
作者:易锋,刘德华
出版社：苏州大学出版社
出版日期：2015-08-01
ISBN：9787567214415
字数：341000
页码：222
版次：
装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐

内容提要
《大学生体育健身原理与方法》以科学、实用的形式，比较全面、系统、深入浅出地对体质健康的基本常识与实践应用进行了介绍。　　《大学生体育健身原理与方法》是实用性很强的增进大学生体质健康的指导用书，也是指导读者进行体质健康自我评价、自我锻炼及保持日常健康的生活用书。
目录
章体育健身与大学生身体发展节健康与身体发展第二节体质与身体发展第三节影响身体发展的基本因素第四节体育健身的科学基础第五节健身锻炼对大学生身体发展的促进作用第二章社会发展与大学生体育健身节体育健身运动的兴起与发展第二节现代社会的体育健身运动第三节大学生生活方式与体育健身运动第四节当代大学生的体育健身运动第三章大学生体育健身与健康促进节健身运动与健康第二节健身运动与运动保健第三节体育健身与健康促进第四章大学生体育健身与营养卫生节体育健身与营养健康第二节体育健身与卫生第五章大学生体质测试与评价节体质概述第二节体质测试与评价第六章大学生运动处方的制定与执行节运动处方概述第二节运动处方的组成要素第三节大学生运动处方的制定第七章大学生体育健身中常见损伤与预防节运动损伤概述第二节常见运动损伤与预防第三节常见运动损伤的治疗与康复第八章有氧锻炼节有氧锻炼概述第二节有氧锻炼处方的组成要素第三节有氧锻炼处方的实施过程第四节有氧锻炼注意事项第九章健美锻炼节健美锻炼概述第二节健美锻炼的动作与锻炼方法第三节影响健美锻炼效果的因素第四节健美锻炼注意事项第十章塑身锻炼节塑身锻炼概述第二节身姿锻炼第三节形体锻炼第四节塑形锻炼第五节矫形锻炼第十一章锻炼节身体成分与身体密度第二节肥胖及其危害第三节肥胖产生的原因和的机理第四节锻炼的实施过程第五节锻炼注意事项第十二章体能锻炼节体能概述第二节力量素质及其锻炼第三节速度素质及其锻炼第四节耐力素质及其锻炼第五节柔韧素质及其锻炼参考文献
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