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傅文录 编 / 中国中医药出版社 / 2005-01 / 平装
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失眠防治300问(畅销第5版)
《失眠防治300问(畅销第5版)》是一本防治失眠的通俗科学专着,通过问答的形式,解答失眠患者的基本问题与解决办法。《失眠防治300问(畅销第5版)》第一部分概述了正常睡眠的一般原理及与睡眠有关的因素。第二部分介绍失眠的概念、分类及形成原因。第三部分介绍了失眠后助眠的一般方法。第四部分介绍了现代西医西药手段治疗失眠的基本理论与方法,重点介绍了目前发展迅速的催眠苯二氦草类药物的运用及注意事项。第五部分介绍了中医中药防治失眠症的基本理论与方法,重点介绍了诸位医家治疗失眠症的经验及验方。该书通过中西医两个方面详述了其病因及防治方法,内容科学实用,叙述简明,通俗易懂。可供失眠患者及其医护人员阅读参考。
1.什么是睡眠?
2.你知道“世界睡眠日”吗?
3.睡眠的作用有哪些?
4.睡眠的生理过程是怎样形成的?
5.人的睡眠是怎样引起的?
6.在脑电图上睡眠是如何分期的?
7.脑波是怎样显示睡眠深浅的?
8.为什么要充分睡眠6~10小时?
9.不睡觉也无所谓吗?
10.睡眠不足为什么易出现交通事故?
11.正常的睡眠需要哪些条件?
12.睡眠的要领是什么?
13.睡眠的质量标准是什么?
14.您的睡眠健康吗?
15.儿童为什么睡比吃重要?
16.人的性格与睡眠有关系吗?
17.怎样掌握不同季节的睡眠时间?
18.为什么要重视午睡?
19.怎样才能睡好午睡?
20.为什么说随年龄不同而睡眠时间也不同?
21.睡眠时什么方位好?
22.什么样的姿势有益于睡眠?
23.什么样的床益于睡眠?
24.什么样的枕头益于睡眠?
25.什么样的环境益于睡眠?
26.睡前要注意哪些问题?
27.怎样适应于自己的睡眠习惯?
28.怎样找出你适合你的睡眠时间?
29.为什么说睡醒后的感觉很重要?
30.睡眠中为什么会做梦?
31.现代医学对梦是怎样认识的?
32.梦对睡眠有哪些有益的作用?
33.做梦对睡眠有影响吗?
34.说梦话对睡眠有影响吗?
35.睡眠中做噩梦是怎么回事?
36.什么是失眠?
37.怎样判断自己是否患有失眠症?
38.什么是假性失眠?
39.失眠分哪些类型?
40.为什么会患失眠症?
41.什么是生理性失眠症?
42.什么是病理性失眠症?
43.引起失眠的原因主要有哪些?
44.失眠常伴有哪些症状?
45.失眠患者为什么常伴健忘?
46.我国失眠患者在发病上有什么特点?
47.老年人失眠症有哪些特点?
……
附录1:常用身体穴位定位
附录2:关键词索引
附录3:药物索引
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开播时间:09月02日 10:30