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李雁 、 潘芳 、 庞博 编 / 人民军医出版社 / 2015-02 / 平装
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上书时间2021-10-18
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高血压病健康饮食手册
高血压是引起心、脑血管疾病的重要危险因素,严重的威胁着人类的生命和健康。在我国,随着人民生活水平的提高,饮食结构和出行方式发生很大改变,高血压的发病率逐年升高,严重的危害人类健康,被医学界称为“无声杀手”。《高血压病健康饮食手册》介绍了高血压病相关的基础知识、防治中的常见误区和中西医调控血压的原则,细述健康饮食概念,分别从传统中医理论与现代营养学角度详细介绍120余种食物的选购常识、保存方法、营养特点、调节血压特长、饮食宜忌,并介绍了240余道药膳的制作工艺和养生功效,《高血压病健康饮食手册》图文并茂,科学性强,实用易学,可供广大高血压病患者及家属阅读学习。
第1章高血压病知识小讲堂第一节正确认识高血压知识小讲堂1.高血压的诊断标准2.高血压早发现、少危害3.如何正确测量血压4.血压计的选择和使用5.理想血压是多少6.“高血压”和“高血压病”莫要混7.血压突然升高的常见症状和处理8.高血压病容易找上谁9.高血压患者的基本检查10.高血压患者的饮食原则11.高血压、高血糖、高血脂的相互影响12.高血压对身体其他器官的损害第二节高血压患者饮食调养与用药原则1.饮食调养原则2.生活方式干预原则3.药物治疗原则4.药物选用原则5.常见降压中成药第三节高血压病防治的常见误区误区1.今日血压不高不吃药误区2.高血压没有症状不吃药误区3.血压降了就停药误区4.降压西药不良反应大误区5.惧怕长期服药误区6.不按医嘱服药误区7.没有效果就换药误区8.新药贵药是好药误区9.偏方治大病误区10.控制血压靠药就行误区11.高血压是父母遗传的误区12.植物油多吃不要紧第2章高血压病健康饮食基础课第一节膳食宝塔1.膳食宝塔的概念2.膳食宝塔的结构3.膳食宝塔的应用第二节食物的四气五味和归经1.食物的寒、热、温、凉2.食物的辛、甘、酸、苦、咸3.食物的性味合参4.食物的归经第三节健康饮食与运动养生1.健康的烹饪方式2.低盐“淡口”——是给高血压患者的忠告3.与高血压相关的营养素(钠、钾、钙、镁、铁、碘、硒、叶酸、脂肪、胆固醇、蛋白质、糖类、维生素C、维生素D)4.高血压中医饮食养生记述5.健康运动,科学养生第3章高血压病膳食全记录第一节蔬菜1.总述2.扁豆3.木耳4.芹菜5.蒜苗6.洋葱7.苦瓜8.竹笋9.冬瓜10.黄瓜11.菠菜12.大白菜13.番茄14.香菇第二节水果1.总述2.哈密瓜3.西瓜4.桃子5.梨6.苹果7.葡萄8.柚子9.橙子10.山楂……第4章高血压病并发症饮食调养附录常用降压药物
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开播时间:09月02日 10:30