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大脑的力量

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作者: (英) 凯瑟琳·德·兰格著
出版社: 华龄出版社
ISBN: 9787516924549

出版时间: 2023-05
装帧: 平装
开本: 其他

作者: (英) 凯瑟琳·德·兰格著
出版社: 华龄出版社

ISBN: 9787516924549
出版时间: 2023-05

装帧: 平装
开本: 其他

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商品分类：

医药卫生

货号：

4385234

商品描述：

商品简介

你是否知道—— 阿尔兹海默症可能是一种大脑的糖尿病？听力损失可能是造成阿尔兹海默症的原因？保护牙齿能避免阿尔兹海默症？如何利用睡眠改善记忆？哪些饮食行为会促进大脑活力？真正有利于脑健康的运动方式是什么？孤独如何改变我们的大脑？如何养成有益于大脑的生活好习惯？ …… 脑科学背后的科学是让大脑持久健康、远离阿尔茨海默症的核心奥秘，而它们就蕴藏在日常生活中。当我们学会运用全方位的健脑方案与简单好用的小方法，通过饮食、睡眠、运动、脑力训练、社交、身心调理等点滴小事来养护大脑，大脑才能得到彻底的关爱与呵护。拥有持久健康的大脑很简单，仅需生活中一些微小而寻常的改变！

作者简介
凯瑟琳•德•兰格（Catherine de Lange）是一位科学记者，也是英国皇家科学研究所圣诞讲座《通过人类心灵的十次旅程》的编辑和作者。她曾为《自然》《卫报》和《华盛顿邮报》等杂志媒体撰写文章，并曾参与电视节目，如皇家科学研究所的圣诞节讲座，以及制作广播纪录片，包括英国广播公司第四电台的《亲爱的霍金教授》等等。她目前是《新科学人》期刊的生物医学特约编辑。

目录
本书是让生命更美好、更长寿的大脑健康指南。全书通过通俗易懂和引人入胜的表达方式, 向我们揭示出大脑科学背后的科学, 并掌握最新的大脑健康奥秘, 帮助读者学会在饮食、睡眠、运动、社交等日常小事, 甚至自身的性格、压力、健康习惯这些方面, 通过实用的健脑小方法和技巧来彻底改善大脑功能, 长久地保持大脑的健康, 最终拥有健康、快乐和强大的大脑。全书对于各种强健大脑的方法介绍的十分详细, 并且通过展示各种试验的研究结果向读者介绍了很多原理。

内容摘要
你是否知道——
阿尔兹海默症可能是一种大脑的糖尿病？
听力损失可能是造成阿尔兹海默症的原因？
保护牙齿能避免阿尔兹海默症？
如何利用睡眠改善记忆？
哪些饮食行为会促进大脑活力？
真正有利于脑健康的运动方式是什么？
孤独如何改变我们的大脑？
如何养成有益于大脑的生活好习惯？
……

脑科学背后的科学是让大脑持久健康、远离阿尔茨海默症的核心奥秘，而它们就蕴藏在日常生活中。
当我们学会运用全方位的健脑方案与简单好用的小方法，通过饮食、睡眠、运动、脑力训练、社交、身心调理等点滴小事来养护大脑，大脑才能得到的关爱与呵护。
拥有持久健康的大脑很简单，仅需生活中一些微小而寻常的改变！

主编推荐
养护大脑的方法很多，但是如何识别出真正有效的方法，并通过科学、巧妙的组合让它们充分发挥性能，远离阿尔茨海默症等脑部疾病，是人人需要思考的。
本书将国际前沿的脑健康科学知识分享给你，并提出定制健脑全方案，引领你在掌握好方法的基础上，更学会通过组合策略使它们发挥成倍的效力！
无论你希望在短时间内提升注意力、专注力或创造力，或是想长久地拥有年轻健康的大脑，跟随这本人人需要的、生活中的全方位健脑指南，一切终将实现！

媒体评论
1、揭示脑科学背后的科学。
通过通俗易懂和引人入胜的表达方式，向我们揭示出大脑科学背后的科学，并帮助我们掌握近期新的大脑健康奥秘。

2、通过日常小事来养护大脑。
让我们学会在饮食、睡眠、运动甚至社交等日常小事中，运用实用小方法和技巧来改善大脑功能，长久地保持大脑活力，最终拥有健康、快乐和强大的大脑。
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