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作者:
(德) 安妮特·卡斯特-察恩, 哈特穆特·莫根罗特著
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出版社:
中信出版集团
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ISBN:
9787521721461
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出版时间:
2021-01
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装帧:
其他
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开本:
其他
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作者:
(德) 安妮特·卡斯特-察恩, 哈特穆特·莫根罗特著
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出版社:
中信出版集团
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ISBN:
9787521721461
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出版时间:
2021-01
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全新
上书时间2024-01-23
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目录
食不规律, 吃得太多或太少, 不按时吃饭, 是爱吃零食, 过于肥胖或过于瘦小……这些是0-6岁宝宝常见的吃饭问题。本书作者从丰富的家庭问题咨询经验出发, 不仅谈了孩子们形形色色的“吃饭问题”出现缘由, 要吃些什么, 还给父母们提出了具体的改善孩子饮食问题、培养良好的饮食惯的方法和建议, 告诉父母如何按照孩子的年龄, 把“好好吃饭规则”转换成实际的行动要诀!
内容摘要
进食不规律,吃得太多或太少,不能按时吃饭,总是爱吃零食……这些是0-6岁宝宝常见的吃饭问题。本书作者从丰富的家庭问题咨询经验出发,不仅谈了孩子们形形色色的“吃饭问题”出现缘由、要吃些什么,还给父母们提出了具体的改善孩子饮食问题、培养良好的饮食习惯的方法和建议,告诉父母如何按照孩子的年龄,把“好好吃饭规则”转换成实际的行动要诀。如父母必须明白:孩子吃得多未必长得壮,吃得少未必体力差!但孩子如果总是能开开心心地吃,“随心所欲”地吃,吃健健康康的食物,自然能营养均衡、身体健康又活泼。本书告诉父母对吃饭要有正确的认识,对孩子要有信任,他们可以按照自己的能量需求吃,我们只要加以引导和协助,就可以将餐桌“战场”变成亲子欢乐沟通平台。
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孩子好好吃饭,健康长大,是每个父母的心愿。
但孩子的吃饭问题恰恰是让很多家庭挠头的难题。两位作者基于大量的科学研究和丰富的育儿实例,针对0—6岁宝宝的吃饭问题,给出了专业科学的分析:成长曲线、教育和遗传等对孩子高矮胖瘦的作用;每个孩子在个人能量需求上的差异很大,他们的内在调节系统指导他们按照自己的能量需求而吃。
明白了这一点,关于孩子的吃饭的问题,父母决定给孩子吃什么,根据健康饮食的基础(食物金字塔)供应食物;何时吃,培养孩子规律的饮食时间;如何吃,教导孩子吃饭时应遵守的用餐规矩;让孩子自己选择是否要吃,要吃多少。
很多父母会说:“如果这样做,我的孩子会什么都不吃!”或“我的孩子会只吃巧克力!”对此,作者给出了大量具体详细的操作方法和建议解答父母的疑惑,并分年龄段(0-6个月/6-12个月/1岁-6岁/学龄儿童)列出各种适用于孩子每个发育阶段的规则和诀窍,帮助父母开始行动。
所有的好事和坏事都集中在餐桌上。用餐时家人之间可以交流各自遇到的新鲜事、问题和乐事;可以看出孩子是否学会了遵守规则,体谅他人。孩子大部分的社会性学习都是在餐桌边进行的。千万别让餐桌变成亲子关系的战场。
本书由德国知名心理咨询师、行为治疗专家安妮特·卡斯特-察恩和医学博士、儿科医生哈特穆特·莫根罗特倾力合著。如何将餐桌战场变成亲子欢乐沟通的平台,如何培养孩子良好的饮食习惯、快乐共餐,这本谈吃饭的书给出了答案。
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