老年人抗阻力量训练与防跌倒

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作者: 林文弢, 王兴主编
出版社: 广东科技出版社
ISBN: 9787535977830

出版时间: 2022-01
装帧: 平装
开本: 其他

作者: 林文弢, 王兴主编
出版社: 广东科技出版社

ISBN: 9787535977830
出版时间: 2022-01

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综合性图书

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3907879

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商品简介

随着老龄化程度的不断加深，如何程度地提升老年人的生命质量已成为突出的社会问题。据世界卫生组织估计，28%～35%的老年人（≥65岁）每年至少发生1次跌倒。跌倒是老年人受伤的主要原因，也是老年人伤害的首位死因。跌倒不但给老年人带来极大的痛苦和危害，也给家庭和社会带来巨大的负担。如何预防老年人跌倒在全球已成为一项棘手的公共卫生课题。力量训练是提高老年人身体机能、降低跌倒风险的非常有效的方式。本书是作者团队多年研究与实践的成果，全书介绍了老年人抗阻力量训练与防跌倒的理论与基础知识，以及防跌倒的科学力量训练方法，试图通过简单易用的方式，程度地帮助老年人防止跌倒的发生，让每一位老年人都能远离跌倒的痛苦，安享晚年。

作者简介
林文弢，运动生物化学国家二级教授，上海体育学院和天津体育学院博士生导师，享受国务院政府特殊津贴专家，获广东省“南粤优秀教师特等奖”；广东省培养高层次人才特殊支持计划首批教学名师；现任珠海科技学院体育科学学院院长。主持和参与40多项重量或省部级教学科研课题，2010年获国家科学技术进步奖二等奖。获20多项专利，其中5项发明专利。公开发表论文300多篇，主编和参编30多部教材和专著。获得10项省部级优秀教学成果奖，其中一等奖四项。

目录
目前社会上老龄人群越来越多, 老年人的生命质量问题也越来越受到人们关注, 其中老年人跌倒在全球已成为一项棘手的公共卫生课题, 这不仅仅是个人问题, 也是社会问题, 涉及道德、法律、家庭、医疗、体育等方面, 值得大家重视。本书正是基于老年人这一特殊人群的身体特点, 厘清了跌倒与肌肉的关系, 建议采取合理的多样化力量训练模式, 并对力量训练进行科学有效的监控, 用简单易行的方式, 最大限度地帮助老年人防止跌倒, 保证老年人的生活质量。

内容摘要
《老年人抗阻力量训练与防跌倒》由林文弢,王兴主编

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对于孩子来说，摔跤意味着大哭一场对于年轻人来说，在哪里跌倒，就在哪里爬起来而对于老人来说，一次看似不严重的跌倒，都可能引发一系列危及生命健康的并发症老年人要想防跌倒，力量练习少不了
【内容简介】
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