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清醒地睡中国现当代文学 (美)杨定一新华正版

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作者: (美)杨定一
出版社: 华龄出版社
ISBN: 9787516923016
出版时间: 2022-10
版次: 1

装帧: 平装
开本: 32
页数: 176页
字数: 73千字

作者: (美)杨定一
出版社: 华龄出版社
ISBN: 9787516923016

出版时间: 2022-10
版次: 1
装帧: 平装

开本: 32
页数: 176页
字数: 73千字

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商品分类：

文学

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xhwx_1202767839

品相描述：全新

正版特价新书

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主编：

睡眠是修行宝贵的工具──是理解的桥梁，同时也可以做为练。
每晚进入睡眠前、早上将醒未醒之时，都是珍贵的片刻。
通过“绳子的练”“感恩的练”八个从不同角度切入的提醒和反照，重新整顿自己。
面对自己、面对生命，始终诚恳、谦虚、开放，将睡眠的障碍转变为修行的大机会。

目录：

01 睡眠——从“生命系列”的角度来看

02 在睡觉中，可能知道吗

03 拿无梦深睡和turiya作比较

04 白天清醒的，夜里睡着的，都是梦

05 一体，每天晚上来找你

06 再一次，什么都不是，哪里也去不了

07 没有恐惧的空间

08 都可以肯定

09 再一次回到剥洋葱的比喻

10 超能力是我们的本质，但什么是超能力

11 一路走到这里，到底是从哪里走到哪里

12 脑落在心

13 把你送到一个优选的老师的门

练一：让“我-在”带着睡眠

练二：绳子的练

练三：把心里过不去的难受，当作优选的功课

练四：接下来，还可能需要参吗

练五：睡觉前，把都交出来

练六：透过刚睡醒的瞬间，做一个全面的整合

练七：失眠，或其他任何负面的，我都可以接受

练八：感恩的练

结语

内容简介：

杨定一博士在好睡通过科学、心理学与医学帮助读者解开失眠带来的盾与焦虑，在本书更进一步我们将睡眠提升为修行和意识转变的机会。本书以“无梦深睡”为比喻不断深入，通过观念的说明，以及每天睡前醒来的轻松练，让每个人随时体会到——真实，是不费力、简单的。醒觉，是不可能没有的。

作者简介：

杨定一
美籍华人，医学博士，纽约洛克菲勒大学－康奈尔医学院生化博士，曾任洛克菲勒大学分子疫及细胞生物学实验室主持人、美国卫生研究院（nih）癌症研究所咨询委员，对整体疗法有独到研究。与台湾“天下生活”合作出版“生命系列”作品，包括真原医好睡丰盛静坐的科学、医学与心灵之旅不合理的快乐时间的陷阱短路转折点等著作。与风潮音乐合作出版等着你等音频引导专辑。
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