青体质健康测试达标与训练指南 6-8岁 教学方法及理论 作者 新华正版
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作者:
作者
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出版社:
人民邮电出版社
-
ISBN:
9787115577603
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出版时间:
2022-03
-
版次:
1
-
装帧:
平装
-
开本:
16
-
页数:
184页
-
字数:
317千字
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出版时间:
2022-03
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版次:
1
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装帧:
平装
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开本:
16
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页数:
184页
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字数:
317千字
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上书时间2024-04-21
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商品描述：
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主编：
北京体育科学学会学校体育分会审定与，围绕体质健康测试存在的问题，提供科学有效、简单实用的解决方案，综合提升身体素质和体质健康水。阐述6~8岁体质健康测试标准和身心发展特点，解读6大体质健康测试项目，提供以2周为周期、覆盖全学年的40个训练计划与设计原则与思路。
bmi测试肺活量测试 50米跑测试坐位体前屈测试1分钟跳绳测试1分钟仰卧起坐测试
认识体质健康测试
测试项目及评分标准；身心发展特点；训练注意事项
解读测试项目
测试项目规则与影响因素；常见问题与解决建议；训练指导与注意事项
精讲针对提升练
动作演示；动作步骤；训练目标；训练部位；所需器材；主要肌肉；要点提示
目录：
章 认识体质健康测试
1.1 《体质健康标准》概述 2
1.2 一、二年级体质健康测试项目及评分标准 4
1.3 一、二年级身心发展特点 10
1.4 一、二年级训练注意事项 13
第 2章bmi测试
2.1 认识bmi测试 16
2.2 bmi测试针对提升训练 18
第3章 肺活量测试
3.1 认识肺活量测试 40
3.2 肺活量测试针对提升训练 43
第4章 50米跑测试
4.1 认识50米跑测试 57
4.2 50米跑测试针对提升训练 60
第5章 坐位体前屈测试
5.1 认识坐位体前屈测试 81
5.2 坐位体前屈测试针对提升训练 83
第6章 1钟跳绳测试
6.1 认识1分钟跳绳测试 94
6.2 1分钟跳绳测试针对提升训练 96
第7章 针对提升训练方案
7.1 一、二年级针对提升训练方案设计原则 115
7.2 一年级上学期针对提升训练方案 116
7.3 一年级下学期针对提升训练方案 126
7.4 二年级上学期针对提升训练方案 136
7.5 二年级下学期针对提升训练方案 146
附录 热身与放松 156
参文献 174
主编简介 175
内容简介：
本书紧紧围绕6~8岁在进行体质健康测试训练时存在的实际问题，提供切实可行、简单易学的解决方案。本书概述体质健康测试的意义，解读6~8岁体质健康测试的项目和标准，阐述他们的身心发展特点和训练注意事项；接着针对6~8岁的各项测试（bmi、肺活量、50米跑、坐位体前屈和1分钟跳绳），系统、详细地介绍测试的意义、影响因素、规则、要点、常见问题与解决建议、注意事项，以及有助于提升测试的练；提供以2周为周期的全学年训练计划，小学教师、体能教练和家长均可参或直接使用。
作者简介：
王雄
清华大学运动人体科学硕士，体育教育训练学博士，副研究员。
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