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作者:
宏桑
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出版社:
中国铁道出版社
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ISBN:
9787113244606
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出版时间:
2018-08
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版次:
1
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装帧:
平装
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开本:
32
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页数:
260页
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字数:
220千字
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出版时间:
2018-08
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版次:
1
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装帧:
平装
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开本:
32
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页数:
260页
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字数:
220千字
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上书时间2024-04-09
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商品描述：
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主编：
近10次修改，双印刷，并配有精美插图，以提供更高的阅读体验；内容涵盖恋爱中的多个问题，以提供更全面的内容给读者；作者多年的情感咨询经验，为本书提供了更接地气的案例；
目录：
章 恋爱误区
1.1 恋爱中的六个误区
1.1.1 自我设限
1.1.2 不懂两思维差异
1.1.3 无条件为对方付出
1.1.4 查户似的聊天
1.1.5 不及时升级关系
1.1.6 不合时宜的表白
1.2 情感中的硬价值和软价值
1.2.1 恋爱中，什么是吸引力
1.2.2 “硬价值”和“软价值”的区别
1.3 如何增加恋爱中的情绪价值
1.3.1 保持主见和适当的强势
1.3.2 聊天是分享感受，不是解决问题
1.3.3 懂得进退，学会控制自己的需求
1.3.4 学会制造情绪反差
1.4 女生，为什么你单了下来
1.4.1 强
1.4.2 宅
1.4.3 懒
1.4.4 乖
1.5 追求女生，要有分寸感
1.5.1 要吸引，而不是炫耀
1.5.2 要主动，但不要迎合
1.5.3 要强势，但不要猥琐
1.6 恋爱中的这些冷知识，你知道吗
情感答疑
第二章 情场装备
2.1 情感规划，你做了吗
2.1.1 明确自己的价值
2.1.2 明确自己的需求
2.2 别把恋爱谈成短期关系
2.2.1 短期关系和长期关系
2.2.2 如何判断对方来意
2.3 个人形象，你的头号招牌
2.3.1 个人卫生
2.3.2 发型和身材
2.3.3 服装搭配
2.4 to女生，如何激发保护欲
2.4.1 要诀：保持柔弱
2.4.2 第二要诀：默默付出，后被发现
2.4.3 第三要诀：死扛
2.4.4 第四要诀：让他喜欢你
2.5 to男生，不要再送妹子这些礼物了
2.5.1 实用
2.5.2 别感强
2.5.3 “贵”
2.6 大学恋爱
2.6.1 男生篇
2.6.2 女生篇
2.7 ta不喜欢你，会有哪些信号
2.7.1 不喜欢你的那些信号
2.7.2 ta喜欢你，会有哪些信号
情感答疑
第三章 转角遇到爱
3.1 建设你的“鱼塘”
3.1.1 感情中的马太效应
3.1.2 如何找到适合自己的“鱼塘”
3.2 社交软件该怎么用
3.2.1 现阶段的社交软件
3.2.2 个人资料的设置
3.2.3 社交软件的展示面建设
3.2.4 社交软件的开场白
3.3 社交场合
3.3.1 熟人圈
3.3.2 同好圈
3.4 聊天
3.4.1 心态&语气自然
3.4.2 先请求对方给你表达空间
3.4.3 说感受，别说目的
3.4.4 很好聊天时机
3.4.5 很好聊天地点
3.4.6 很好聊天伴侣
3.4.7 如果女生身边有闺密怎么办
情感答疑
第四章 聊天
4.1 为什么对方是对你无话可说
4.1.1 营造安全，良好的聊天氛围
4.1.2 不要“查户”式的聊天
4.1.3 不会“讲故事”的聊天
4.1.4 “情感过度”式的聊天
4.2 聊天的三个法则
4.2.1 策略1：相关要高
4.2.2 策略2：话题引申
4.2.3 策略3：虚陈述（false statement）
4.3 聊天不冷场，用这些话题
4.4 快速拉近关系的36个问题
4.5 恋爱中，好好说话的重要
4.5.1 女方视角
4.5.2 男方视角
4.5.3 宏桑分析时间
4.6 女人负责引导，男人负责表白
情感答疑
第五章 约会秘术
5.1 三板斧约会法（男生版）
5.1.1 前期铺垫：通过聊天确定约会
5.1.2 斧：培养联系感，安全感
5.1.3 第二斧：积极互动，肢体接触
5.1.4 第三斧：亲密接触，确立关系
5.2 三板斧约会法（女生版）
5.2.1 【三板斧起手】――诱导邀约
5.2.2 斧：培养联系感，释放可得
5.2.3 第二斧：培养亲密感，激发保护欲
5.2.4 第三斧：亲密互动，引导表白
5.3 除了吃饭逛街看电影，约会还能做什么
5.3.1 约会目标1：超出预期
5.3.2 约会目标2：创造互动
5.3.3 约会目标3：注重细节
5.4 约会加减分
5.4.1 约会加分项
5.4.2 约会减分项
情感答疑
第六章 长期关系
6.1 爱情的三个阶段
6.1.1 亲密，承诺和激情
6.1.2 爱情的开始-愉悦
6.1.3 爱情的-包容
6.1.4 爱情的升华-守护
6.2 你们表达爱的方式相同吗
6.3 异地恋，如何维系
6.3.1 没有安全感
6.3.2 沟通没话题
6.3.3 对未来缺乏预期
6.4 女人想要的安全感，到底是什么
6.5 适不适合结婚，一次旅行知道
情感答疑
第七章 盾处理
7.1 婚前必问的15个问题
7.2 “备胎”如何转正
7.2.1 步：重塑吸引
7.2.2 第二步：形象反转
7.2.3 第三步：扣动扳机
7.3 挽回方：二次吸引
7.4 情商高，是控制情绪
7.5 恋人了，我该怎么办
7.5.1 紧紧地握住你的筹码
7.5.2 沉得住气，不要授人以柄
7.5.3 你心里的话，要靠中间人说出
情感答疑
第八章 情感碎碎念
8.1 深夜不要找喜欢的人聊天
8.2 我可以不物质，但必须很现实
8.3 真实故事：自卑的我，是如何找到真爱的
内容简介：
爱情是一道题，过程中充满了各种曲折和障碍，而想要寻觅爱情的人，需要找寻到正确的解题思路。宏桑著的脱单修炼手册全面阐述了追寻爱情和维系爱情中的种种，包括剖析恋爱中的经典误区，如何认识更多异，如何正确聊天，如何构建一次的约会，如何处理恋爱关系中的盾和等内容，每个章节都佐以详细的案例和相应的情感答疑，帮助读者参悟两交往的方，更好的经营恋爱关系，收获。同时，本书也从心理学角度，剖析了男女思维差异，并交给你一些实用的人际交往方式。本书适合想要改善恋爱关系，提升个人魅力，对情感类话题有兴趣的读者阅读。
作者简介：
宏桑，二级心理咨询师，北京卓恋情感创始人。知乎情感专家，擅长解读两关系，所创造的“恋爱训练营”累计帮助7000位单身男女脱单，有丰富的实践经验。写的文章曾被凤凰网、网、北京广播电台等多家媒体报道。
精彩内容：
1.2.2 “硬价值”和“软价值”的区别 “男人都是只喜欢漂亮的女生，我值不够，很自卑。” “现在社会太崇尚拜金主义了，我没钱所以才没对象，我能有什么办法”。 以上两句话在我过去做情感咨询中出现的频率极高，尤其是当我提到恋爱的初始是展现吸引力的时候。不少人也出现过这种思维误区，认为吸引力等同于“高富帅”或者“自富美”，当自己不具备如上特质时，面对感情变得低沉和消极，把过往情感中所有的不如意都归咎于“我不好看”“我没有钱”。 诚然，有钱也好，高值也罢，这些都是吸引异的利器，但不是，其实这些因素只有50％的影响力。 我们把男女交往中的价值分为两种，分别是“硬价值”和“软价值”。 硬价值是指容易直观展示价值，比如刚才所说的“高富帅”“白富美”。而软价值指的是需要相处后才能慢慢发现的价值，比如温柔、善良、幽默、正直等。 “富”所引申的价值指的是生存价值，即可以用来供养人的生存资源拥有量。它不仅指的是拥有多少钱，还涵盖拥有了多少社会资源，比如权力和人际关系。这些因素都可以影响一个人的生存质量，也会影响两个人恋爱后的生活质量。 “高，白，美”引申的价值指的是繁衍价值，即人生理外貌特征上的优势，比如大眼睛，高鼻梁，光滑的皮肤，男人的身高肩宽，女人的修长体型等。 关于硬价值，需要注意的有以下两点： 1.男人更注重繁衍价值，女人更注重生存价值 这种差异是人类长期发展演化而来的择偶倾向，人类择偶的首要目的是在保证自身生存的情况下，尽可能多地把自己的基因传递下去，这也造成了在择偶中男女两的行为差异：男人的繁衍成本低，只需要贡献一颗，所以他们是在试图尽可能将自己的“种子”播种给更多的异；女人的繁衍成本高，需要10个月的身怀六甲，以及持续长久的供养，且女人在身怀六甲的时候，往往是缺乏供养自己的能力，所以她们要把播种的男人留在身边。 在择偶的时候，男人的潜在想法是：如何保证我生育下来的子嗣健康且美貌，所以他们的潜意识驱动他们找那些生理外貌同样出众的姑娘，比如身材匀称，肤白貌美等；女人的潜在想法是：如何保证我可以稳定养育自己的子嗣，所以她们的潜意识驱动她们去找寻那些供养能力强的人去维系长期关系。 2.硬价值也是可以被包装的 之前从事互联网行业的时候，身边有很多高薪技术人员――也是我们俗称的程序员，虽然收入不低，但是他们并不懂得如何展现自己的硬价值。所以在恋爱中也并没有通过这点占到优势。或者说，他们所喜欢购买的机械键盘和高配置电脑，并不能被异有效识别出来。 当然，对于高薪人士来说，展现硬价值的方式不非得是开辆保时捷车或戴块江诗丹顿表，更聪明的方式是通过展现自己的爱好如潜水、高尔夫，或者是展现自己的社交圈和工作来达到这点。 繁衍价值也同样，形象不等同于值。对于绝大多数男生来说，选择一个适合自己的发型，拥有几身适合自己气质的衣服，而不是万年格子衫牛仔裤，足以把你的繁衍价值提高到一个比较高的水。对于绝大多数女生来说，不管是在职场还是择偶中，学会化妆都是重中之重，千万不要说“等我遇见心上人，自然会收拾好自己，不是不会只是时懒”。 3.软价值是那些不容易展示的价值，多与格和情商有关 比如小明很勇敢，但是这种特质很难在约会中展现，除非突然有人劫财劫，小明英雄救美。 或者小红很贤惠，这种特质也很难直观体现，因为往往次见面是在餐厅，不需要你收拾桌子。 但归功于现在互联网的便捷，它使得有些软价值的作用甚至大于了硬价值，尤其是在使用社交软件的时候，所谓的“聊得来”是软价值起到的作用。 4.重要的软价值，可以归结为情绪价值 情绪价值指的是能提高伴侣情绪的能力，情绪价值高的人被定位为“会聊天’，“浪漫”；而情绪价值低的人则被定义为“乏味”“无趣”“乖乖女”“老实男人”。 人们对于恋爱的诉求，往往是两个人在一起时要比一个人有趣，没有人愿意跟一个乏味无聊的人天天相处。情绪价值包括感知力、情绪张力、钝感力等。 感知力是你对别人情绪的感知能力，也属于情商的一部分。恋爱中的争吵多数是来自于一方感知力太弱，明明你的女朋友已经表现出了委屈和不开心，你还在自顾自地说前女友的事儿；明明你的伴侣已经表达出了疲惫和请求关心，你还是漠然。因为女生是较敏感的生物，所以在恋爱中，感知力往往是男人的弱势。 情绪张力指的是表达情绪的能力，有些人是天生的演说家，社交场合只要有ta在，便让人觉得充满能量，不会觉得乏味；而有些人是典型的“乖乖女”和“老实男人”，当别人这么评价你的时候，更多指的是你的好奇心和创造不足，不擅长表达，不懂得如何调动气氛和他人情绪。 钝感力这个特质与敏感相反，指的是表达自己的勇气，有太多的人拥有足够的价值，但是羞于表达，怯于表达，跟异说句话都能脸红半天。在当下这个竞争激烈的社会，不善于去为自己创造机会的人，终容易被剩下来。 我们剖析这些软价值和硬价值，目的在于让你寻找到你在情感中的优势和劣势，并学会展示优势、修补劣势，而非强行用一些你不擅长的领域去打击自己的自信心。因为要追到你心仪的男生or女生，并不需要你面面俱到，只需要在ta的生活圈子里，综合价值较高即可。 p1013
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孔网啦啦啦啦啦纺织女工火锅店第三课
开播时间：09月02日 10:30
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