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  • 中国居民增强疫力食谱 烹饪  新华正版

中国居民增强疫力食谱 烹饪 新华正版

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中国居民增强疫力版本发布,营养专家教您科学安排一三餐,为健康保驾护航。

  • 作者: 
  • 出版社:    青岛出版社
  • ISBN:    9787555290100
  • 出版时间: 
  • 版次:    1
  • 装帧:    平装
  • 开本:    16开
  • 页数:    239页
  • 字数:    230千字
  • 出版时间: 
  • 版次:  1
  • 装帧:  平装
  • 开本:  16开
  • 页数:  239页
  • 字数:  230千字

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    • 商品分类:
      生活
      货号:
      xhwx_1202064310
      品相描述:全新
      正版特价新书
      商品描述:
      主编:

      "适合的提高疫力健康读本!专家解读疫力知识,教您生活中增强疫力的秘诀。让您吃出疫力,增强体质,不生病!"

      目录:

      部分

      疫力:人体的健康卫士\1

      什么是疫和疫力?\2

      专题:瘟疫——细菌、病毒与人体疫力的战争\5

      疫的两种类型\6

      人体疫的三道线\7

      人体疫系统的组成\8

      疫的三大功能\12

      影响疫力水的因素\13

      疫力低下,疾病容易找上门\16

      测一测你的疫力水\18

      正本清源,这些关于疫力的认识误区要避\19

      第二部分

      科学提高疫力,增强体质少生病\23

      饮食健康,营养均衡,疫力强\24

      特别专题:不可忽视的坚果力量\27

      保证充足的睡眠有利于提升疫力\28

      适当运动能增强体质,提升疫力\30

      补充益生菌,快速提高疫力\31

      正确接种疫苗,提升获得疫\32

      用积极乐观的心态修复、提升疫力\34

      第三部分

      食材巧制作,轻松吃出疫力\35

      谷薯类\37

      蔬果类\52

      菌豆类\77

      禽蛋奶类\97

      畜肉类\116

      水产类\139

      第四部分

      营养餐——疫力低下者的食谱\173

      第五部分

      运动、按摩、居家护,在常点滴中提升疫力\221

      6种可有效提升疫力的有氧运动\222

      每天按摩几分钟,逐步增强疫力\228

      助力提升疫力的居家卫生常识\233


      内容简介:

      本书是一本提高疫力的营养食单。疫情冲击是暂时的,身体健康才是长期有效的对抗病魔的基础。本书由营养专家王旭峰编著,介绍科学饮食的方,并选取具有增强疫力功效的食材,分析其营养价值和家庭烹饪方,让老百姓在家也能知道如何吃得更营养更健康,让全家人科学营养用餐,实现全民食疗食补,从而增强国人疫力。

      作者简介:

      "王旭峰首都保健营养美食学会会长中国烹饪协会公众膳食健康指导专家中国老年保健协会膳食指导专业委员会会长"

      配送说明

      ...

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