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断糖生酮
白泽卓二 / 人民邮电出版社 / 2020-02 / 其他
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品相 九品
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上书时间2024-03-28
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读者对象:大众 断糖生酮并非一种简单的减肥方法,而是一种健康的生活方式,其不仅可以改变饮食习惯,也可以改造你的心智。本书作者白泽卓二教授通过同卵双胞胎实验数据的对比,并结合对墨西哥山区塔拉乌玛拉族人的研究分析结果,对生酮体质进行了深入研究,*终发现摄入过量的糖类物质会导致身体进入亚健康状态。作者提倡低糖、少麸质的饮食方式,在书中为读者提供了 13 条具有实际应用价值的指导意见。 本书适合对断糖生酮感兴趣的读者阅读。
白泽卓二 博士,毕业于日本千叶大学,现任日本顺天堂大学研究生院教授,著有《动动手指,练练大脑:有趣的手指操》等书籍,善于把复杂的科学原理写成通俗易懂的文字。
作者序 第 1章 正确使用身体中的能量 第 2章 生酮体质 第3章 促进生酮的三大关键原则 第4章 善待自己的身体 第5章 日常生活的饮食建议 附录:高糖分食物、食材一览表 结语
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开播时间:09月02日 10:30