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[美]达蒙·扎哈里亚德斯 / 中信出版社 / 2024-07 / 平装
售价 ¥ 66.00
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上书时间2026-01-20
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边界感 (美)达蒙·扎哈里亚德斯
你是否时常遭受否定,因渴望被认同而不自觉地迎合他人,甚至无限度地做出自我牺牲? 你是否总以卑微、隐忍和顺应来回应他人对你的要求?你是否一再妥协和退让以避免冲突? 大家都心满意足了,为什么只有你越来越压抑?没有界限的善良成了讨好,让我们无法理直气壮地顾及自己的心情。 想象一下,你如果能够自信镇定地拒绝别人的请求,大大方方地开口说“不”,不仅重新掌控了自己的时间,还能获得他人的理解与尊重,那该是一件多好的事情! 亚马逊畅销书作家达蒙·扎哈里亚德斯将在这本书中教你如何有策略地设定边界,并逐步建立自信。你将深刻理解自己难以开口的原因,并学到切实有效的说“不”的策略;你将学会如何让你的朋友、亲人、老板、同事和邻居尊重你的边界,并认可你的个人选择;你将一步步建立为自己而活的自信,找回自我价值,学会量力而为,拥有平等尊重的良好关系。
[美] 达蒙·扎哈里亚德斯(Damon Zahariades) “生产力艺术”网站(ArtofProductivity.com)创始人,致力于帮助更多人提升人际管理技巧,获得高效工作、亲密友好的职场与社交关系。 扎哈里亚德斯称自己也曾是一名企业难民,在忍受了多年鸡毛蒜皮的会议、同事没完没了的八卦以及混乱嘈杂的工作环境后,他最终选择逃离公司,自己创业。如今,他和妻子住在南加州。
关于说‘不‘的有名语录
第一部分
讨好型人格的习惯
我作为‘讨好者‘的生活经历
优先考虑自身需求的重要性
果断心理学
果断还是强硬
优雅地说‘不‘
你将从本书中学到什么
如何从本书中获得优选价值
第二部分为什么我们很难说‘不‘
不想冒犯他人
不想让别人失望
不想显得自私
渴望帮助他人
自我价值感过低
希望得到喜爱
希望被人高看一眼
‘错失恐惧症‘
求助者的情感欺凌
……
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30