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学会自学 2026版

【全新~正版~未拆封】

张欢 / 中国友谊出版公司 / 2026-06 / 平装

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全新正版图书
作者: 张欢

出版社: 中国友谊出版公司

出版时间: 2026-06

版次: 1

ISBN: 9787505763364

定价: 39.80

装帧: 平装

开本: 32开

页数: 226页

字数: 150千字
内容简介：

课上听懂了，自己做题还是不会？笔记记了很多，复习时却抓不住重点？看答案觉得会了，一到考试又不会了？进入一个新领域时，总是不知道从哪里开始？很多学习问题，并非源于不够努力，而是缺少真正的自学能力。自学能力，是一切学习能力的基础。知识、技能和机会，都建立在持续学习的能力之上。《学会自学》是一本写给学生与终身学习者的自学能力训练指南。作者结合求学、科研与教学经验，提炼出一套清晰可练的学习方法，帮助读者完成从被动接收到主动钻研的转变。全书围绕抓取信息、拆解知识、加工理解、输出成果四个步骤展开，并配有学习性格测试、目标规划、知识管理、习惯培养等工具，帮助读者真正把知识学懂、学透、用起来。

作者简介：

张欢，工学博士，高校教师，科研工作者。毕业于中国科学院半导体研究所，现任北京工业大学信息学部讲师、研究生导师。前沿科研和课堂教学，让她得以长期与复杂知识打交道。她一直在研究：复杂的知识，怎样才能被真正理解和运用。

目录：

准备篇

学习前，先调整你的“大脑设置”

第一章

打破误区：学霸都是“会抄”的高手

1.1学会“抄”：从复制粘贴到重组创新

1.2重组创新：建立你的“素材仓库”

1.3抄、拆、串：把素材变成自己的东西

第二章

认清自己：找到最适合你的学习路子

2.1测测你的学习性格

2.2 从“必须学”到“我想学”：怎样将不感兴趣的内容变有趣

2.3 设定你的第一个路标：把“想学”变成具体、可执行的小目标

方法篇

四大绝招，让你学得快、记得牢

第三章

第一招：精准抓取——像侦探一样收集信息

3.1 明确需求：破案前，先锁定“案情”

3.2 去哪儿找干货：3张资料卡

3.3 打造你的“知识收纳箱”：让资料随时找得到

第四章

第二招：深度拆解——像厨师一样处理信息

4.1 取出骨架：任何复杂知识，都能拆回核心结构

4.2 浓缩精华：把一本书、一节课的精髓压到一页纸

第五章

第三招：个性加工——像画家一样创造信息

5.1 建立连接：把新知识接到熟悉的东西上

5.2 换个角度看问题：给知识换3把椅子

5.3 加入你的色彩：用自己的话重新讲一遍

第六章

第四招：组装输出——像建筑师一样运用信息

6.1 讲明白才是真明白

6.2 动手验证：把知识做成一个小项目

6.3 跨界融合：把别处的方法借过来

思维篇

升级大脑，突破学习瓶颈

第七章

独立思考：不做信息的“搬运工”

7.1 警惕大脑偷懒：识别常见的思维定式和偏见

7.2 多问几个为什么：不盲从权威，建立自己的判断标准

7.3 形成你的观点：从“我读到”到“我认为”

第八章

逆向思维：倒过来想，豁然开朗

8.1 先到终点，再往回铺路

8.2 不把经验当铁律

8.3 正着推不动，就倒过来试试

第九章

全局思维：既见树木，也见森林

9.1 画出知识地图：把点连成线

9.2 找到杠杆点：别把忙碌当进步

9.3 聪明地试错：让失败成为路线提示

体系篇

打造自动运转的“学习引擎”

第十章

习惯养成：让学习像刷牙一样自然

10.1“微习惯”启动器：先让自己动起来

10.2优化你的环境：整理书桌、管理手机，减少学习阻力

第十一章

精力管理：在有限时间内让学习效果优选化

11.1精力排班表：把任务放到合适时段

11.2深度学习保护罩：守住一段不被打断的时间

11.3加入学习支持网：让导师、学伴和优质社群帮你省力

第十二章

持续进化：让你的学习能力迭代升级

12.1建立反馈回路：如何从每次成功或失败中，提取改进信号

12.2主动寻求挑战：适度给自己加压，避免能力停滞

12.3警惕过去的成功：为什么有时最擅长的方法会成为前进的绊脚石

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