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郭玉芬 著 / 科学出版社 / 2004-05 / 平装
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上书时间2021-12-08
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新健康大系 健康怀孕280天
针对怀孕妈咪精心规划的饮食方案,轻松吃出营养与窈窕,孕育聪明健康的小宝贝。 本书是针对所有怀孕的孕妈妈所精心规划的饮食指南。全书分孕期为四个阶段,即怀孕前的体质调整、怀孕1-3个月、怀孕4-6个月及怀孕7-10个月,分别设计了各阶段的合理营养膳食,同时介绍了怀孕的基本常识,怀孕期间的注意事项,不适现象及处理方法等。
1 怀孕前3个月——体质调整 只要身体预备好,就是最好的怀孕时机 虾球西蓝花 红烧鱼肚 海米甘蓝芽球 芝麻菠菜 鲜金针炒肉丝 味噌秋葵 当归牛腱盅 贵妃牛腩 彩粒牛肉羹 生菜蜜汁肉片 小鱼芥菜心 菜豆瘦肉粥 紫米红豆粥 苋菜豆干合子 草莓酸奶果汁 菠萝水果汁 什锦排骨汤 2 怀孕1-3个月——甜蜜“孕”味 3 怀孕4-6个月——感动的心跳声 4 怀孕7-10个月——欢喜诞生!
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图2
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开播时间:09月02日 10:30