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王金贵 、 房纬 著 / 人民卫生出版社 / 2018-01 / 平装
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上书时间2022-01-08
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视频+图解肩周炎自我导引康复
挂图分为 【禁忌症】 【应用要点】 【导引操式】 【注意事项】 等四部分
1.采用图片加文字的形式,将所有动作进行分解,使读者可以按图索骥;
2..配有二维码,动态展示患病部位的解剖结构,导引运动牵涉到的组织结构等;
肩周炎简介肩周炎自我导引康复练一、肩部关节感知练(一)肩关节(肱孟关节)的感知 11.肩关节感知练起始位(1)肩关节屈肘中立位(2)肩关节屈肘外展90°位2.肩关节前屈、后伸3.肩关节外展、内收4.肩关节中立位旋前、旋后5.肩关节外展位旋前、旋后6.肩关节外展位环形摇动(二)肩胛胸壁关节的感知 21.肩胛骨向上滑动2.肩胛骨向前滑动3.肩胛骨向后滑动4.肩胛骨环形滑动二、肩关节自我按摩(1级振动) 31.按揉肩?、肩?2.按揉肩井、肩外俞3.拿揉肩?、肩?4.拿肩井、肩外俞三、肩关节放松振动练(2级振动) 41.肩关节前屈、上举放松振动练2.肩关节后伸放松振动练3.肩关节外展、上举放松振动练4.肩关符前屈内收放松振动练5.肩关节后伸内收放松振动练6.肩关节中立位旋转放松振动练7.肩关节外展位旋转放松振动练四、肩关节主动振动拉伸练(3级振动、主动垃伸、4级振动) 51.肩关节前屈、上举主动振动拉伸练2.肩关节后伸主动振动拉伸练3.肩关节外展、上举主动振动拉伸练4.肩关节前屈内收主动振动拉伸练5.肩关节后伸内收主动振动拉仲练6.肩关节外展位旋后主动振动拉伸练7.肩关节外展位旋前主动振动拉伸练五、肩关节被动振动拉伸练(被动拉伸、5级振动) 61.肩关节前屈、上举被动振动拉伸练2.肩关节后伸被动振动拉伸练3.肩关节外展、上举被动振动拉伸练4.肩关节前屈内收被动振动拉伸练5.肩关节后伸内收被动振动拉伸练6.肩关节旋后被动振动拉伸练7.肩关节旋前被动振动拉伸练六、肩关节综合练(导引法)1.九鬼拔马刀(易筋经) 72.双手托天理三焦(八段锦) 83.展翅飞翔(练功十八法) 94.轮转双臂(脊柱功) 10
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30