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孙静 著 / 云南人民出版社 / 2012-05 / 平装
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上书时间2023-09-04
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女人28天身体日历大全集(超值白金版)
对于女性来说,月经每月一次,周而复始,循环往复,通常以28天为一个周期,因而28天就是一个月,这是专属于女性的月历计算方式。这个周期内,由于激素的变化,身体相应地出现各种变化。遵照这一变化规律,来呵护自己的身体,会使每一天都顺利舒适。在古代中医看来,女性的一个月如同月亮的周期一样,有盈有亏。明代大医学家李时珍说:“女子,阴类也,以血为主。其血上应太阴,下应海潮。月有盈亏,海有潮汐,月事一月一行,与之相符,故谓之月水、月信、月经。”经期是亏损的时候,在这几天身体需要精心调养,在饮食、情绪、活动、清洁等方面有诸多禁忌,此时调养好了,到了充盈阶段身体状态便会更好。正因为女性生理上“以血为主,以血为用”的特点,所以女性要保持健康状态,要想拥有面若桃花、肌肤如雪的美丽,永葆年轻,就要保证气血充足通畅,要养血调经。而调养身体一定要遵循身体自身的规律,这样才能有效。《女人28天身体日历大全集(超值白金版)》针对中国女性特有的体质,打造了一份详尽的28天身体呵护方案,告诉女性朋友,在28天生理周期的每一天应该做什么,不应该做什么,以及为什么有这些禁忌,这么做对调养身体有什么益处。其中有许多调理身体的知识,母亲不一定告诉过你,许多实用方法,姐妹、闺蜜不一定知道,医生不一定给你提醒。在书中,既有科学的理论,同时又把这些理论融入实际的操作中,对每个小细节都有提醒,有如女性的贴心闺蜜,拥有本书的呵护,轻轻松松做女人!一生美丽、一生健康!本书既有科学的理论,同时又把这些理论融入实际的操作中,对每个小细节都有提醒,有如女性的贴心闺蜜,帮助女人轻轻松松、快快乐乐、健健康康地过好每一天!对于女性而言,在这独特的28天周期里,由于激素的变化,身体会发生许多微妙而神奇的变化。熟谙激素变化,读懂身体日历,你便会准确地把握好受孕的黄金时期,选对减肥的最佳时机,抓住卵巢保养的关键时刻,找到补血培元的有效时机……做一个健康美丽的女人,秘密就在于此。
第一篇 生理期:专属于女人的美丽蜕变第1天“好朋友”联络你?轻松“约会”吧第2天止痛先治痛,远离坠胀困扰第3天安心休息,做个“睡美人”第4天温暖花房,血气通顺的良方第5天耐心应对喜欢捉迷藏的“好朋友”第6天预防妇科病,清清爽爽做女人第7天呵护到最后一天,做清爽佳人第二篇安全期:提升自我的女人魅力周第8天补血培元,做性感的健康女人第9天自然减肥就在今天第10天妇检吉日,切勿例行公事第11天智慧女人的心脑活跃日第12天完美性爱,让你更有女人味第13天补肾养气,不止是男人第14天细节保养,让你精力充沛第三篇排卵期:由内而外的女人调养周第15天孕育生命的黄金期到来第16天子宫卵巢,守卫你的前庭后院第17天及时排毒,延缓衰老第18天滋养五脏六腑,提高免疫力第19天带下常润,先去虚寒再除热火第20天花样健身,做氧气美人第21天培养情趣,满足渴望关怀的心理第四篇经前期:生活调节打造女人快乐周第22天关心荷尔蒙变化,关心你自己第23天情绪不稳,女性健康的罪魁祸首第24天傲人双峰,从健康自检开始第25天舒适生活环境,巩固精气神第26天盆腔保健,查因调养两不误第27天女性养颜经,小方法有大作用第28天经络气脉畅通,迎接“好朋友”附篇女性常用测算术
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开播时间:09月02日 10:30