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  • 每周两天轻断食
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每周两天轻断食

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  • 出版时间: 
  • 装帧:    平装
  • 开本:    16开
  • ISBN:  9787539062730
  • 出版时间: 
  • 装帧:  平装
  • 开本:  16开

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    • 商品分类:
      综合性图书
      货号:
      1203365980
      商品描述:
      目录
      Part 01

      每周两天,给身体来次重启

      什么是轻断食?

      关于轻断食的科学

      为什么选择每周断食两天?

      如何合理选择“断食日”?

      轻度饥饿感有助身体“重启”

      轻断食能够给身体带来哪些改变?

      测一测,你适合轻断食吗?

      让轻断食成为一种生活方式

      坚持轻断食,比你想象的更轻松

      Part 02

      开始轻断食,这些问题要弄清

      如何迈出轻断食第一步?

      “断食日”每天摄取热量500~600千卡

      断食日吃什么?怎么吃?

      ……


      内容摘要
      《每周两天轻断食》由孙晶丹主编

      配送说明

      ...

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