做自己的心理医生+蛤蟆先生去看心理医生 9787201161693
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作者:
(英)罗伯特·戴博德
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出版社:
天津人民出版社等
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ISBN:
9787201161693
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出版时间:
2020-08
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装帧:
平装
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开本:
32开
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作者:
(英)罗伯特·戴博德
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出版社:
天津人民出版社等
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ISBN:
9787201161693
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出版时间:
2020-08
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定价
￥77.80
品相
全新
上书时间2024-01-29
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商品描述：
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作者简介
《蛤蟆先生去看心理医生》
罗伯特·戴博德（Robert de Board），毕业于剑桥大学赛尔文学院，曾任教于英国亨利商学院，是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。他的两本专业著作《咨询技巧》和《组织的心理分析》都是英国畅销的心理学类教科书。本书是他、最畅销的一本大众心理学著作。
译者介绍：
陈赢，上海外国语大学社会语言学博士，上海师范大学英语系讲师，国家二级心理咨询师。
目录
《做自己的心理医生》
《蛤蟆先生去看心理医生》
【注】本套装以商品标题及实物为准，因仓位不同可能会拆单发货，如有需要购买前可联系客服确认后再下单，谢谢！
内容摘要
《蛤蟆先生去看心理医生》
蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望……为了向大众读者普及心理学知识，告诉大家心理咨询是怎么一回事，作者借用了英国文学经典《柳林风声》的故事主角，让蛤蟆先生和他的朋友们再次登场，演绎了这个关于心理咨询的故事。读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。在这本书里，作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆抑郁的情绪与自卑、软弱、爱炫耀的个性究竟来源于何处，让读者看到童年经历的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。
《做自己的心理医生》
“眼看着身边的人越来越富裕，换了大房子，换了好车，日子是越过越好了，一比较，自己真是无言以对，压力好大啊……”
“在哪里工作？一个月赚多少钱？有对象了吗？买房了吗……虽然七大姑八大姨都是为了自己好，可天天面对这么多人的‘盘问’，好烦好烦，感觉随时都要爆发……”
“心情不好，昨天和家人又吵架了，明明不是多大点事，怎么就是说不通呢，天天吵，月月吵，这日子可怎么过呀…--”
“天天忙于工作，一到周末或休息时间，只想一个人宅在家里不出门、不见人，可时间一长，怎么突然发现自己出门参加社交活动都有点心虚了呢？这不会就是传说中的社交恐惧症吧…“”
这明显是一种“心理亚健康”状态。据相关数据显示：中国有高达70％的人处在“亚健康”状态。简单来说，也就是这70％的人通常没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是自我感觉不适，疲劳乏力，反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，感觉活得很累。也正是因为如此，墨羽编写了这本《做自己的心理医生》，希望能够给广大处于心理亚健康状态的人提供一定的自助式服务，免于罹患心理疾病，维护好自身的心理健康。
主编推荐
《蛤蟆先生去看心理医生》
★该不该去看心理医生？这本书会给你答案 ★英国亚马逊心理咨询类top1，英国国民级心理入门书，亚马逊五星图书 ★10次咨询，见证疗愈与改变的发生 ★以优雅的文学语言、生动的故事情节，解析心理学的基础概念，演绎一个心理咨询疗程的标准模板 ★媲美《自卑与超越》，比《自卑与超越》更好读，2小时就能读完，真正的零基础入门书 ★凝聚作者20多年心理学研究及临床咨询的专业经验 ★长销23年，译成6种语言，亚马逊五星评分，至今长踞心理咨询、心理教育图书榜单 ★帮助大众读者提升情商，战胜抑郁和自卑，积极快乐地生活 ★帮助专业读者学习心理学知识和心理咨询技巧，自助助人 ★轻巧便携，用纸优质，环保护眼
精彩内容
《我们终将与美好的一切相遇》
有人曾经问我：桌子，你如何看待人生的苦难？
我回答他，就像你一个人在荒野行走，忽然遇到了倾盆大雨，你跑也没有用，因为前面的天空也是下着暴雨，所以你只能学会享受淋雨的过程。
你正享受着，却开始打雷，你吓得到处乱跑，跑了一段时间后，你发现你的奔跑和雷声并没有关系，于是你开始习惯了雷声和暴雨同时朝你袭来。
当你不经意间发现自己已经是一身的泥污和雨水的时候，你的内心竟然开始愉悦起来，这时雨停了，天空也变得晴朗，而你也刚好到家了。
或许人生就是这样，唯有经历痛苦和面对痛苦才能获得成长。
在最深的谷底，遇见最美的风景。
所以，请你相信，这个世界上一定有人在过着你想要的生活，也请你明白，那些人大多经历过你尚未遇到的苦难。
我们都曾经一个人面对整个世界的兵荒马乱。从青涩懵懂，到成熟智慧，从放浪不羁的四处闯荡，到归田卸甲的从容不迫。
我们这一生，就是不断的遇见，遇见美好的事物，遇见更好的自己。
然而，不断遇见，也是一个不断成长的过程。
成长是一个很痛的词，它意味着你会失去很多东西，得到很多东西，但是得到和失去都是一种切肤之痛。
小的时候，我们摔倒了，会看身边有没有人，有人我们就会哭；
长大后，我们摔倒了，也会看身边有没有人，没有人我们才会哭。
所以，长大后我们会失去很多，失去索取安慰的权利，失去依靠父母的权利，甚至失去哭泣的权利，你内心再是千疮百孔，外表也要不动声色。
人生苦难重重，唯有不断成长，才能承受住人生的苦难，才能和一切美好的事物相遇。
我出生于农村，从小吃过很多苦，跟着父亲做过木匠，也做过老师，以前在航空公司供职过，待的最长的却是教育行业。
我曾经经历过两次创业失败，也曾经迷茫困惑，也曾经在深夜痛哭，所幸最终还是找到自己的星辰大海。
这一路走来，虽然踉踉跄跄，但也有许多收获，有许多成长的经验和感想想要和大家分享，这便是我想要写这本书的初衷。
这是我十年时间的一些感悟和心得，曾经帮助过我从人生谷底中走出来，这一点点光亮曾经照亮过我，希望它也可以照亮你。
感谢文字，让我们相遇。
自从写文字以来，获得了很多媒体和读者的帮助，在这里要感谢人民日报、新华社、十点读书、有书、洞见、思想聚焦、悦读等等媒体对我的认可，能够在你们这里刊登文章，已经是我莫大的荣幸。
还要感谢我的读者，我自己的公众号获得了将20万读者的关注，有生之年，遇见你们，花光我所有运气都值得。
我们互不相识，我们都有各自的生活，各自的境遇，却因为有同一样的文字梦想而在这里相遇，就像我经常说的那句话，“愿世界上所有相同磁场的人都可以在这里相逢。”
于千万人之中遇见你所遇见的人，于千万的书籍中遇见你所喜欢的一本书，于漫长的时光里成长为更美好的自己，这是何其幸运？
生命就是一场盛大的遇见，你遇见我，我遇见你，然后各自向前，各自珍重。
生而不忧，死而不怖。生命毕竟，无路可退。
请你相信，我们终将与美好的一切相遇！
媒体评论
《蛤蟆先生去看心理医生》
"《新京报书评周刊》（2020年秋季书选）：
如今，抑郁症已经成为一个不可忽视的健康杀手。本书的主角——一位拥有剑桥大学学位的蛤蟆先生就不幸患上了抑郁症，他带着几乎绝望的心情找到了智慧的心理咨询师苍鹭，并在满分10分的心理状态自我评分表上沮丧地打下2分。蛤蟆先生无比敏感于外界评价，却在感到愤怒时习惯性地压抑；他经常为被朋友数落感到委屈，却只会感觉到这都是自己的问题——这一切的情绪，可能也在日常生活中困扰着每一个与抑郁症正面相遇的人。
在苍鹭耐心的引导下，蛤蟆先生逐渐认识到了自己要么处在一味追求顺从和适应他人想法的“儿童自我状态”中，要么处于对他人或自己求全责备的“父母自我状态”中，唯独很少处在一个理性地看待自我的“成人状态”里。经过苍鹭的引导，蛤蟆先生最终心满意足地离开了心理诊所。读者也会从蛤蟆向苍鹭咨询时大量生动、口语化的情绪表达中，理解许多抽象的心理学问题，并找到属于自己的解决情绪问题的办法。
英国《泰晤士报》：
这是一本能够帮助人们了解心理咨询的指导手册，没有任何居高临下的高谈阔论，也没有任何枯燥乏味的说教布道——令你在阅读一个可爱的故事的同时学到知识，这实非易事。
英国《独立报》：
这部作品不仅充满教育意义，而且有些地方非常搞笑，同时依然忠实于原著（《柳林风声》）欢快的田园牧歌式的精神气质。
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