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  • 拳击运动入门教程 9787115485786
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拳击运动入门教程 9787115485786

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可开发票,支持7天无理由

  • 作者: 
  • 出版社:    人民邮电出版社
  • ISBN:    9787115485786
  • 出版时间: 
  • 装帧:    平装
  • 开本:    16开
  • ISBN:  9787115485786
  • 出版时间: 
  • 装帧:  平装
  • 开本:  16开

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    • 商品分类:
      体育
      货号:
      1201730982
      商品描述:
      作者简介
      野木丈司,1960年出身于日本千叶县。白井?具志坚运动俱乐部教练。高中时期曾在千叶县大会5000米长跑中获胜。高中毕业后成为职业拳击手,取得了三战三胜的好成绩。退役后转职成为教练,先后培养了内藤大助、江藤光喜、嘉阳宗嗣、河合丈矢以及来家惠美子、山口直子、菊地奈奈子、角田纪子等知名拳击选手,此外还有拳击以外的格斗家宇野薰、铃木隼人、乡野聪宽、所英男、深津飞成、藤田和之、藤井惠、弘中邦佳等知名选手。

      目录
      前言008
      PART1先把打击力量增强两三倍吧!009
      01打击力量的定义010
      02打击力量的原理014
      03增强打击力量的关键015
      04强化打击力量的训练017
      PART2全新拳击的基本知识021
      01架势·站姿022
      02滑步、环绕步030
      03刺拳的定义034
      04左直拳036
      05右直拳044
      06左勾拳054
      07右勾拳064
      08左上勾拳066
      09右上勾拳072
      10防守080
      PART3提高击中率的技巧093
      01组合拳094
      02右势拳手、左势拳手的应对战略116
      03近战型、远攻型拳手的应对战略128
      PART4全新拳击练习法141
      01周期性和减量142
      02打拳靶训练146
      03使用沙袋的训练156
      04使用实心球的训练159
      05全身持久力训练162
      06其他训练方法166
      附录综合格斗家该使用的拳法是?172
      专栏野木式指导方法是如何诞生的?
      #1从小出义雄教练身上所学020
      #2紧急关头的压倒性机体强化140
      #3对田径赛和球类比赛的启发170

      内容摘要
      《拳击运动入门教程(图解版)》是日本专业拳击教练精心撰写的拳击运动入门教程,书中总结了作者作为运动员及教练多年来关于拳击训练的经验。《拳击运动入门教程(图解版)》分为四部分,从增强打击力量着手,以图文的形式对步法、拳法等拳击的基础知识以及提高击中率的各种技巧进行了详解,并给出了多种针对拳击运动的训练方法。不论是拳击选手、拳击教练,还是对拳击技术感兴趣的人,抑或只是为了缓解压力、增强体能的人,都能够从书中受益。

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