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  • 足球轻松学 9787537760867

足球轻松学 9787537760867

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  • 出版时间: 
  • 装帧:    平装
  • 开本:    32开
  • ISBN:  9787537760867
  • 出版时间: 
  • 装帧:  平装
  • 开本:  32开

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    • 商品分类:
      体育
      货号:
      31166252
      商品描述:
      作者简介

       


      目录
      第一章  足球运动的基础知识
        一  适合足球运动的人群
        二  足球运动的特点
        三  足球比赛规则
      第二章  运动前的准备
        一  头部运动
        二  手臂运动
        三  腿部运动
        四  膝关节运动
        五  手腕、脚踝运动
      第三章  足球运动的技巧讲解
        一  踢球技巧
        二  停球
        三  运球
        四  头顶球
        五  抢截球
      第四章  运动后的放松拉伸
        一  大腿前侧拉伸
        二  大腿外侧拉伸
        三  双人配合拉伸
      第五章  足球运动的损伤与防治
        一  运动损伤的概念和分类
        二  损伤处理方法


      内容摘要
      足球运动是以脚支配球,在踢、运、停、顶、守门等基本技术的基础上两队互相攻、对抗,以射门得分为目标为判定比赛胜负的球类运动。《足球轻松学》以青少年、广大零基础爱好者为读者对象,讲解足球运动的基础动作及其训练方法,使读者能够正确的锻炼、科学的习练足球。本书内容主要包括足球运动的基础知识、基本技术战术、运动健身效果以及足球运动的损伤和防护等。

      配送说明

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