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丁艳丽 著 / 珠海出版社 / 2010-06 / 平装
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上书时间2022-07-09
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家有妙招
丁艳丽,女,35岁,硕士,毕业于南京医科大学护理学院。毕业后长期从事心理、健康、养生等方面的书刊编辑工作,参加多个地区的生活杂谈及中医学术交流活动,对日常生活中的健康、养生、护理等问题有独特的见解。曾主编《日常生活禁忌》、《日常家庭护理》、《健康宜忌》等书籍,深受读者喜爱。
第一章日常饮食宜忌一、饮食习惯宜忌饮食六宜宜定时定量晨起宜喝水忌不吃早饭心情宜舒畅宜节制饮食三餐宜有别宜吃苦食宜细嚼慢咽宜饭前喝汤忌饭后松裤带西瓜不宜冷藏后再吃冰镇饮料忌多饮忌吃烫食忌暴饮暴食忌饮食口味过重忌长期吃素吃油腻食物后宜饮茶忌进食偏嚼忌边走边吃忌“饭后百步走”忌饭后多饮水忌饭后吸烟忌吃饱就睡忌大量饮酒忌喝果汁代替吃水果二、食物搭配宜忌饮食调配的五点讲究饮食宜荤素搭配家庭膳食宜成甜混合食用面包宜与哪些食品搭配食用松花蛋宜配姜醋汁动物油和植物油宜搭配食用猪肉宜配大蒜豆腐宜配鱼瘦肉宜配大葱芝麻宜配海带猪肝宜配菠菜豆腐宜配萝卜韭菜宜配鸡蛋肉类宜配水果海带宜配豆腐羊肉宜配生姜蔬菜宜配水果和鱼肉人参、萝卜忌同吃喝牛奶时忌吃酸食忌用豆浆冲鸡蛋柿子忌与红薯、螃蟹同食萝卜忌与橘子同食牛奶忌与巧克力同食春季樱桃忌与动物肝脏同食三、四季饮食宜忌春天宜吃哪些粥春初宜多吃葱春季宜吃树上佳蔬春天宜多进食黄豆芽春天宜常吃芹菜春季饮食四忌春季忌多进食油腻食物夏季宜食哪些粥夏天宜吃凉拌面夏季宜多吃凉性蔬菜夏季宜多吃黄鳝夏季忌多吃寒凉食物夏季宜多吃杀菌蔬菜夏季佐餐宜选择紫菜夏季食葡萄宜连皮吃夏天喝绿茶最适宜夏季饮食三忌夏季忌多吃生冷食物夏季忌食盐过多夏季饮食忌过于清淡夏季忌直接食用外卖的熟肉制品秋冬进补宜食粥秋季宜多吃茄子秋季宜食莲藕秋季宜多吃苹果秋冬之交宜吃哪些蔬菜秋末冬初宜吃梨和甘蔗秋季养生宜饮青茶秋冬之交宜进补乳鸽秋季饮食三忌秋季吃螃蟹四忌冬季宜喝哪些粥冬季进补宜食羊肉冬季宜食鱼鳔冬季宜多食用红枣冬季宜常吃松子冬季宜多饮红茶冬季吃火锅八忌冬季食用羊肉三忌四、饮食烹饪宜忌肉类食品宜焖炖鱼宜加的调料煮鸡蛋宜冷水下锅蔬菜宜现炒现吃蔬菜宜混炒食用竹笋宜焯透后再炒性生活后宜防冷使用安全套宜讲科学性生活宜讲究安全中年夫妻推迟性衰老宜采取三大保健措施蜜月旅游宜讲究节制房事提高性生活质量宜食用哪些禽畜类食品提高性生活质量宜食用哪些水产类食品日常夫妻性生活有哪些禁忌新婚房事有哪些禁忌清晨忌过性生活冬季性生活忌过频饮酒大醉忌行房大饱忌过性生活过度疲劳忌行房浴后忌立即行房忌拒绝丈夫的爱抚性生活忌不交流性生活忌只顾自己痛快忌无性欲时勉强性交忌性生活中一味地迁就对方房事后丈夫忌立即呼呼大睡妻子忌埋怨丈夫的性功能障碍少女忌过性生活妇女经期忌行房怀孕早期、末期忌过性生活产后初期忌过性生活妇女绝经后忌抑制性欲忌忽视电视机对夫妻性生活的影响病后恿过性生活五、宠物饲养宜忌饲养宠物宜具备的条件幼儿家庭宜养的宠物狗宜在夏天防止狗得皮肤病养狗宜防狂犬病宜和猫咪建立良好的关系宜满足猫眯的好奇心宜常对猫咪的毛皮进行护理养猫宜防的疾病养鱼宜经常换水养鸟宜防鹦鹉热宜给鸟儿常备的药品宜常对鸟儿进行清洁护理养宠物时的禁忌幼儿家庭忌养的宠物狗忌忽视狗儿的异常行为忌喂狗儿的食物忌喂猫儿的食物忌将新买的金鱼立即放入鱼缸忌用新鲜的自来水养鱼忌给金鱼喂食过多忌在室内养鸟孕妇忌与宠物为伴第六章社会交往的宜忌一、日常交往的宜忌与人交往宜多微笑遇事宜忍做人做事宜是非分明做人宜讲诚信待人宜平等处世宜自知宜用幽默解尴尬做事宜多注意细节与人交往宜选准话题言谈中宜避免的小动作婚后宜主动承担起义务夫妻双宜相互理解夫妻之问宜以礼相待忌喋喋不休与人谈话时忌带脏字忌在背后议论他人忌小题大做忌自吹自擂名片交换的禁忌交往中应避讳的事项与人开玩笑时的禁忌向他人求助时的禁忌待客时的禁忌送客时应忌的事项忌在介绍完朋友后马上离开探望病人忌久留邻居间串门的禁忌二、宴请活动中的宜忌宜区分男女老幼的饮食差别邀请客人宜注意的原则遭到拒绝时最宜的处理方式宴请最适宜的时间宴请最适宜的地点宴请宜注重民俗习惯中西餐的座位安排宜讲究敬酒宜有序宜知道的夹菜规则与人握手时忌戴着手套忌与女性握手时失礼赠送礼物应忌赞语忌乱用赴宴时忌先入座使用筷子时的禁忌餐桌上谈话的禁忌用餐时的禁忌在舞场内应忌的事项退席时的禁忌三、公共场合交际宜忌交际礼仪中的距离意识送花的礼仪宴请的礼仪公共场合不要吸烟忌在图书馆内大声喧哗在电梯里忌大声说笑在办公室里常见的禁忌忌在看表演时影响到他人在公共场合应忌的十个小节炒菜用油忌多煲汤时间不宜过长炒菜后宜及时刷锅忌用开水蒸馒头忌用热水烫菜炒菜忌用铝锅忌每菜都放味精忌生吃酱油炒胡萝卜忌放醋煮饺子四忌五、饮食卫生宜忌忌用炒锅内的余油炒饭忌用废旧书、报纸包食品厨房用品忌生熟不分忌用酒消毒碗筷忌用洗衣粉洗餐具不宜用化纤布、化纤丝洗刷餐具抹布忌清洗不及时忌用白纸包食物筷筒、刀架宜摆放正确忌用卫生纸擦餐具食用卷心菜要切开浸泡做饭前后宜常洗手热食物忌用塑料器具忌喝生水及变质饮料六、食物存储宜忌保存食品最宜的温度肉类储藏宜切成小块蔬菜宜先冷藏蔬菜保鲜最宜鱼类保鲜适宜做菜放糖宜保存保存食醋的最宜方法不宜放入冰箱的食品蔬菜存放禁忌食用油忌久存洗过的鸡蛋忌放太久忌在保温瓶里存豆浆牛奶忌冷冻存放红薯禁忌蒜苗忌受潮忌将酸性食物放入瓷器中七、特殊人群饮食宜忌婴幼儿腹泻宜喝米汤初潮少女四期宜食补男子新婚时期宜食补性情暴躁的人宜多吃鱼胖人宜多吃土豆和红薯常用电脑的人宜食的食物驾驶员宜防“盒饭综合症”婴儿忌食蜂蜜婴儿忌多吃鸡蛋儿童忌食过咸的食物孕妇忌偏食孕妇不宜喝咖啡产妇不宜久喝红糖水产妇不适合喝老母鸡炖的汤老年人忌长期吃素老年人忌补钙过多老年人忌烟酒成癖考生饮食宜讲究搭配第二章美容保健宜忌一、美容护肤宜忌宜吃美容食品防皱宜注意饮食宜喝美容祛斑饮品香皂洗脸宜用温水宜做好眼部护理鼻尖脱皮巧打理保养肌肤宜抹晚霜宜防止皮肤老化“夜猫子”宜按摩敷面晒伤皮肤宜急救美容宜经常敷面膜洗浴后忌化妆皮肤忌在强光下晒忌用牙膏洗脸春季宜保养肌肤夏季护肤五忌秋季护肤养颜四宜美容宜讲究最佳时间夏季护肤宜用珍珠粉使用防硒化妆品宜讲究因人因时夏天妇女忌化妆秋季护肤有哪些方面的禁忌冬天护肤忌使用纯甘油冬季护肤美容四宜秋冬季节宜防唇裂看病前忌化浓妆忌全家人使用一种化妆品忌多使用增白化妆品小孩忌长期使用化妆品儿童忌用成人化妆品二、美体护发宜忌秋季减肥宜吃土豆餐夏季减肥四宜女性忌扎紧腰带丰乳剂忌长期使用减肥者忌长跑自然减肥五法减少腹部脂肪三法女性产后防止变胖的窍门寒冬保健宜头部保暖养生护发宜天天洗护发宜用温热清水交替洗头洗发水宜交替使用去除头皮屑宜常用啤酒洗头美发宜食疗头发早白食疗三宜夏夜睡前忌洗头老年人忌后仰洗头忌常喷发胶忌长期用染发剂冷烫头发忌次数过多孕妇头发忌冷烫儿童忌烫发家庭忌共用一把梳子三、养生保健宜忌女性多吃魔芋和绿豆芽可防便秘中老年人宜多吃枸杞保健春季宜养肝、肺、肾秋季养生宜养肺秋季养生宜洗冷水浴冬季养生宜食菌类食品冬季保健宜防体温过低男性忌盲目壮阳女性养阴忌滥补孕妇应忌多食用补品中年应当禁忌“过劳死”谨防青少年沉迷于电脑用烟酒解乏应当禁忌鸡蛋忌做补品生蜂蜜忌做补品春季养生忌大补夏季忌拔牙秋季养生最忌忽视心理调整冬季洗澡忌水温太高四、老幼保养宜忌老年人忌长时间看电视老年人忌睡眠过多患有冠心病的老人忌补人参老年生活“三禁忌”老人不宜长期吃粥老年人睡觉时宜选哪种睡姿夏季老年人宜清补夏季老年人宜防肩病秋季老年人便秘宜食疗冬季老年人宜防哪些隐性疾病老人宜吃新鲜玉米春季小儿宜补钙盛夏幼儿保健宜补钙夏季小儿暑热宜食疔秋季小儿宜防肺炎秋季儿童宜防腹泻儿童忌多吃桑葚儿童不宜长期使用药物牙膏孩子忌喝过多功能饮料新生儿不宜用哪些药物不宜给半岁前婴儿喂蛋清第三章运动休闲宜忌一、日常运动宜忌运动宜与性格结合晨练者宜注意晚餐清晨练功宜先排便冬季早晨锻炼后忌吃过烫食物宜经常跳绳久坐办公室宜做操休息忌下棋成癖宜经常跳舞改善视力宜打乒乓球忌长时间打麻将休闲时宜养鱼运动后忌身裹湿衣宜快速行走宜光脚行走高度近视忌剧烈运动忌运动后马上休息锻炼忌“从一而终”钓鱼时宜保护眼睛垂钓时宜防风湿病和蚯蚓病老年入睡前宜散步儿童锻炼宜有规则游泳的注意事项冬泳宜注意当时的身体状况骑车运动宜有防护措施爬楼梯锻炼时宜防止损伤二、四季健身宜忌春季锻炼三宜三防春天孩子宜多做户外活动夏季健身宜水中慢跑夏季健身宜适可而止夏季健身宜谨防中暑秋季宜练健美操天高云淡宜长啸冬季健身四宜冬季养生宜坚持耐寒锻炼春季锻炼五忌暑天锻炼有哪些禁忌冬季晨练五忌三、乘车驾车宜忌乘车宜注意的事项冬季乘车宜开窗乘车宜防吹风得病乘车宜防水肿乘车宜防高危乘客驾车出游宜保持好的心情驾车时间过长宜护眼车站候车宜防事项乘车不宜吃得过饱忌在乘车出游时看书老年人乘车出游应忌打瞌睡忌在驾驶疲劳期开车驾车途中忌打电话老年人驾车出游应忌女士驾车出游应忌忌戴着隐形眼镜出游乘机的饮食禁忌四、外出旅游宜忌出门旅游宜选择的衣服旅游住宿宜保健外出旅游宜防盗选择纪念品宜得法旅游饮食宜讲究旅游饮食禁忌外出旅游保健禁忌春季来临宜到乡村旅游老人宜多进行春游忌在清明带孕妇踏青夏季旅游宜防晒夏季旅游宜就近夏季旅游宜备的药品夏季旅游忌贪凉忌将热带水果带回来吃秋季旅游宜登山登山旅游禁忌冬季旅游宜保暖冬季旅游宜备的药品老年人的旅游禁忌第四章服饰穿着宜忌一、衣服搭配宜忌服饰配套宜讲究三原则男士西装搭配宜讲究西装和羊毛衫搭配的原则大衣和毛衣搭配组合宜遵循的原则现代淑女T恤搭配宜讲究艺术女性内衣与外衣搭配宜讲究哪些法则服饰色彩搭配有哪些禁忌女性穿着色彩搭配有哪些禁忌穿兔毛衫忌搭配外衣腈纶衫忌与羊毛衫搭配运动衣搭配有哪些禁忌二、四季穿衣宜忌着装色彩宜随季节变化春天穿衣宜保暖春季宜早晚增衣春季着衣忌过分薄透露早春忌穿裙子夏季衣装宜讲究色泽夏季宜穿红衣服夏天宜穿什么内衣夏天宜穿短裤丝绸夏装度夏五忌夏季女性着装有哪些禁忌夏季忌忽视护脐夏季忌长期穿着牛仔裤秋季穿衣二宜秋季衣着有哪些禁忌深秋忌穿裙子秋冬季节宜选择哪些衣料冬季内衣宜讲究保暖舒适老年人冬天宜穿什么衣服冬季使用羽绒服宜遵循哪些原则冬季穿羽绒服宜防羽绒过敏冬季穿衣忌过多冬季穿西服有哪些禁忌冬季穿毛织物有哪些禁忌产妇穿着同季节相宜三、饰品佩戴宜忌戴帽宜讲究整体搭配戴帽子有哪些禁忌戴眼镜宜讲究健康儿童戴眼镜二宜忌戴质量低劣的太阳眼镜儿童忌戴有色眼镜女性“三期”忌戴隐形眼镜戴口罩三宜佩戴首饰宜与季节相协调佩戴饰品宜讲究同衣装搭配佩戴头饰宜流行时尚佩戴耳环宜与脸型搭配佩戴丝巾宜讲究搭配系领带忌过紧女性系围巾有哪些禁忌忌使用围巾作口罩戴口罩有哪些禁忌戴手套三忌佩戴项链三忌佩戴耳环二忌四、鞋袜穿着宜忌穿鞋宜讲究科学搭配穿运动鞋宜防哪些脚病老年人宜穿布鞋春季宜穿三类鞋夏天宜穿皮革凉鞋冬季穿鞋袜宜讲究保暖性忌常穿尖头皮鞋儿童忌穿皮鞋青少年忌常穿运动鞋孕妇忌穿高跟鞋老年人忌穿平底鞋老年人忌长期穿拖鞋冬季穿鞋忌过大、过小夏天忌久穿长丝袜穿袜有哪些禁忌五、衣物养护宜忌适宜纯棉服装的洗涤方法适宜毛衣的保养方法适宜内衣、内裤的保养方法夏衣收藏保养宜讲科学冬衣收藏保养宜讲科学皮鞋的保养两宜哪些衣物忌用洗衣机洗涤忌用开水冲泡洗涤剂洗衣服忌过久浸泡夏季汗衣忌用热水洗清洗羽绒服的禁忌过冬皮革服装保养四忌内裤忌晾在室外过夜贴身内衣裤忌翻晒丝袜忌强烈搓洗忌将袜子同其他衣物一起洗皮鞋穿着保藏七忌第五章居家居室宜忌一、居室装饰宜忌在雨季装修宜小心刷漆家具宜摆放合理防止木材“脱水”适宜给木地板打蜡适宜居室环境装饰适宜居室宜划分功能区新房宜“五美”老人房间装饰适宜对病人居室宜改善孕妇居室宜讲究儿童房间装饰适宜新建居室忌马上搬入居室装修禁忌忌在居室内乱挂画居室内忌养花过多居室装饰禁忌居室灯光禁忌居室装饰忌“多彩”忌经常更换家具选用地毯禁忌选用窗帘禁忌卧室应忌的布置忌将阳台改作居室书房装饰禁忌二、生活习惯宜忌忌醒后立即起床和进食饭后15分钟宜稍卧忌伏案午睡睡前宜刷牙忌睡前不洗脸忌睡前洗头发宜在睡前2小时洗澡宜裸睡睡觉时忌门窗关闭太严睡觉时忌麻质睡衣宜养成良好的起居习惯忌长时热水沐浴洗澡四忌宜正确梳理头发必须改正的坏习惯忌经常用电吹风吹头发冬季忌穿过紧的高领衣、高筒靴打喷嚏忌捂嘴在电脑前工作宜用隔离霜忌用酒催眠看电视三忌看书四忌酒足饭饱后忌运动忌与宠物过分亲昵三、家庭安全宜忌使用煤气宜忌刀具使用宜忌用电安全常识居室安全宜忌浴室儿童安全宜忌卧室儿童安全宜忌儿童门厅、楼梯和走廊安全宜忌儿童过马路时的安全宜忌有害人体的剂放置宜忌儿童花园安全宜忌电线与插座宜忌四、性生活宜忌……第六章社会交往的宜忌
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开播时间:09月02日 10:30