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[韩] 金锺权 著; 赵庆利 译 / 中国纺织出版社 / 2012-07 / 平装
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上书时间2024-03-27
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品质生活·悦动减肥馆:腿部脂肪歼灭战
《品质生活·悦动减肥馆:腿部脂肪歼灭战》主要内容包括:给你想要的美腿、美腿,寻找适合你的处方、美腿针对性方案,马上行动。
金锺权
●毕业于庆熙大学韩医专业,现任韩国狎鸥亭MiGreen韩医院代表院长,是很多韩国明星的健康美容私人医生。
●在韩国拥有极高的知名度,最早使用韩国传统米酒进行皮肤的美白与保湿,还曾利用捶打衣服的木棒疏通人体的全部经络,发明了瘦身按摩法等。不仅如此,还受到很多外国朋友的爱戴。在韩国保健福利部发表的2010年韩国国内韩医院接收外国患者数量的报告中,所就职的韩医院位居全国第一。
●曾出版《青春痘韩方(韩国药方)治疗法》和《演员金喜善的"快乐方案"》,是韩国非常受欢迎的畅销书。
Part1给你想要的美腿均衡的骨盆造就完美“铅笔腿”苹果臀助你成就美腿节食反而积累更多脂肪腿发飙了!下肢静脉曲张与淋巴性浮肿美腿计划的注意事项美腿计划的准备物品光滑美腿计划Part2美腿,寻找适合你的处方测量自己身体的“尺寸”检查清单——看看自己腿部的问题属于何种类型不同腿型的应对处方——选择适合自己的最佳方法不同类型的处方Part3美腿针对性方案,马上行动Chapter1“骨盆型”计划——纠正骨盆弯曲引起的糟糕腿型Change改变生活习惯1.先开始纠正不良习惯2.注意走路姿势3.增加肌肉锻炼4.让骨盆强健的食物疗法矫正骨盆&提臀运动90°姿势,强化臀部肌肉蝎子姿势,造就最美臀部螃蟹步,造就苹果臀杠杆姿势,矫正倾斜骨盆钻石姿势,放松骨盆假小子姿势,缩紧骨盆鲫鱼姿势,放松骨盆周围肌肉提骨盆运动,使骨盆变窄蚂蚱姿势,上提臀部蝴蝶姿势,排出骨盆内废弃物……附录1:1分钟,零碎时间拉伸运动附录2:迅速拥有线条之止血绷带疗法附录3:睡前10分钟,下肢按摩
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开播时间:09月02日 10:30