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林晓海 著 / 中国纺织出版社 / 2007-01 / 平装
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上书时间2024-01-08
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瑜伽减肥4周计划
本书专为爱美女性设计,系统全面地介绍了如何用瑜伽全面地减肥。本书推出的瑜伽减肥4周计划,以人体科学为基础,结合神奇的瑜伽,为爱美的MM们献上一份超值大礼。不管你是可爱的小胖妹,还是极具骨感美却有张肉嘟哮“婴儿脸”的不完美女士,当你拿起本书时,你的减肥大业已经成功一半,因为本书介绍了最科学的减肥方法。
林晓海,资深瑜伽导师,印度甘地瑜伽学院在华唯一认证中方授课老师,蝉舟瑜伽馆教学总监,蝉舟瑜伽课程研发组核心成员,参与多项专题及特色课程编排和设计开发,国内级别专业瑜伽教练员培训认证班之主讲瑜伽老师,国际级教练员课程中方授课教师,《健与美》杂志瑜伽专栏顾问,2005年当选sohu网络“十佳健身教练员”,是其中唯一一位瑜伽教练
专业学习运动康复医学,对中国传统医学与西方医学都有深入研究;多次走访印度,先后从师于多位印度瑜伽大师,如:DRUGH、KRISHNA、MAHASHCHAND、AMITAR
作者自序Chapter1 和瑜伽一起,向美丽出发瑜伽=古老&时尚瑜伽=减肥&健康瑜伽=高效&轻松&持久开始瑜伽了,Areyouready?关于本书Chapter2 第1周 打造不易发胖的体质呼吸拜日式放松12星座MM减肥对策大揭秘Chapter3 第2周 雕塑核心肌肉群瘦腰 瑜伽2式 1 三角伸展式2 腰转动式瘦小腹瑜伽3式1 眼镜蛇式2船式3上伸腿式美臂瑜伽3式1 桥式2 虎式3 蝗虫式Chapter4 第3周 塑造完美四肢美臂
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开播时间:09月02日 10:30