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三采文化 编 / 北京出版社 / 2005-09 / 平装
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品相 八五品
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上书时间2024-01-07
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私房自我按摩术:舒畅自我按摩
消除酸痛,是按摩最为大家熟悉的功能之一。不论是久坐少动的上班族,还是需长时间站立、行走的人们,都极需按摩为你赶走酸痛难耐的感觉,恢复一身的轻盈自在!
不过,按摩人人都会,效果却大有不同哦!真正懂得按摩的人,会针对不同的酸痛部位,指压最具疗效的穴位,若再配合大范围的局部按摩,更能快速为你解除酸痛的警报!
其实,偶尔的酸痛是难免的,尤其颈、肩、手、腰、膝、腿、足七大部位,更是最常被酸痛攻占的领域。如果你常为身体酸痛所苦,那么就来学几招轻松按摩的方法吧!不论是替自己还是帮别人按摩,相信那份舒畅满足、如释重负的感觉,绝对是你最好的收获哦!
第一篇按摩,治酸痛的专家按摩,如何治酸止痛?如何找到正确的穴位?7大酸痛按摩常用手法按摩时的注意事项按摩道具送给你,按摩更easy!第二篇轻松按摩,消除酸痛!颈部酸痛吗?8大穴位,赶走颈部酸痛!随时随地,按摩颈部!如何远离颈部酸痛?局部按摩,颈部不再酸痛!简单运动,纾解颈部酸痛!肩膀酸痛吗?8大穴位,赶走肩膀酸痛!局部按摩,肩膀酸痛不见了!随时随地,按摩肩膀!简单运动,纾解肩膀酸痛!如何远离肩膀酸痛?手臂酸痛吗?4大穴位,赶走手臂酸痛!局部按摩,手臂不再酸痛!随时随地,按摩手臂!简单运动,纾解手臂酸痛!如何远离手臂酸痛?腰部酸痛吗?4大穴位,赶走腰部酸痛!局部按摩,腰部不再酸痛!随时随地,按摩腰部!简单运动,纾解腰部酸痛!如何远离腰部酸痛?膝部酸痛吗?2大穴位,赶走膝部酸痛!局部按摩,膝部不再酸痛!随时随地,按摩膝部!简单运动,纾解膝部酸痛!如何远离膝部酸痛?腿部酸痛吗?足部酸痛吗?附录
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开播时间:09月02日 10:30