成功加入购物车
陈玉芬 著 / 知识出版社 / 2005-05 / 平装
售价 ¥ 0.15
品相 八五品
优惠 满包邮
延迟发货说明
上书时间2024-01-06
卖家超过10天未登录
坐坐族瑜伽
《美人瑜伽2:坐坐族瑜伽》内有图文精彩、面面俱到的14个提案,涵盖了绝大多数上班族、家庭主妇、以及所有人皆可能遇到的问题,可说几乎男女老幼皆适用,强调穿着舒适的衣着,配合简单的坐椅,随时随地都可以转转头、甩甩手、伸展伸展关节,只要全身动一动,就能精神舒畅,唤醒潜能,解除压力,增添生活力量,增强竞争力,并留住成功的优势。
如果患者为上班族,一定要求他们在办公室抽空运动,在家骑脚踏车等,目的即在增强其心肺功能,强健肌力,以维持充沛的体力。阅读这本简明易学的《坐族瑜伽》,深感也适应忙碌的减肥族参考。希望大家都能由此书轻松学瑜伽,让健康与你紧紧相随!
《美人瑜伽》系列丛书是瑜伽界资深指导老师陈玉芬的著作,《坐坐族瑜伽》简明易学,主要指导上班族在办公室抽空运动,目的在增强心肺功能,强健肌力,以维持充沛的体力。
瑜伽界资深指导老师,逾20年瑜伽教学经验,为各大电视、广播瑜伽节目主持人。
曾任:“中华航空公司”“空中瑜伽”示范、东吴大学瑜伽社团指导、东森电视台“健康有约”与“中视”、“早安新闻”3分钟瑜伽主持人。
现任:邱素贞瑜伽天地总经理、风雅韵休闲广场负责人、邱素贞瑜伽天地教材总编辑
著作:《塑身瑜伽》、《简简单单做瑜伽》、《美人瑜伽》。
推荐序有梦最美、希望相随;勤练瑜伽、健康相陪!——林青穀开始之前“坐坐族瑜伽”预备起!01提案减肥坐坐族012·椅上单脚V字式013·椅上半月式014·椅后膝旋转式015·椅前下蹲式02提案手臂粗坐坐族016·椅上意识式017·椅后扩胸半蹲式018·椅上手臂回旋式03提案019·椅前仰卧起坐式020·椅上V字式①022·椅上V字式②04提案驼背坐坐族024·椅上骆驼式025·椅上后视式026·椅前挺身式05提案细腰坐坐族027·椅上抱头侧弯式028·椅后站立半月式029·椅后肘碰膝式06提案大臀部坐坐族030·椅后后仰缩臀提肛式……
展开全部
配送说明
...
相似商品
为你推荐
开播时间:09月02日 10:30