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张永红 著 / 新星出版社 / 2008-05 / 平装
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上书时间2024-01-04
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求医不如求己
《求医不如求已》(女性篇)作者张永红,身体本无病,庸人自扰之。人体就像一台精密的机器,其精妙程度远远超乎我们的想象。只要不打乱其节奏,它便能自行维持身体的健康。但问题就出在我们经常去破坏其中某一部分的运行规律。虽然世上有病态美这么一说,但那不应该是一个正常人的追求。真正的美是和健康不可分割的。只有身体健康,才能透出自然美、协调美,这些都是即使岁月也很难从你手里夺走的美。
张永红,北京解放军某医院主任医师,医学硕士。出身中医世家,自幼痴迷医术,遍读中医经典和现代医学著作。数十年专研和行医经历,更使其积累了丰富的医疗经验,尤其对于妇幼保健有独特的见解。组这因此受到很多患者和年轻妈妈的追捧、传颂,被誉为“当代义灼”(义灼,西汉著名女御医,因医术高明被招入官,专为太后治病)。
第一章调机体:呵护身体循环系统1. 疏通经络百病消2. 人体的阴阳与五行3. 修复亚健康状态4. 激发你的自愈系统5. 调动女性身体废物清理系统6. 你吃对了吗7. 食物的性格第二章应节气:让健康准时到来1. 伸展健康和快乐2. 春季养生重养肝3. 轻松解暑巧度夏4. 夏日养好清凉心5. 冷热萧条多事秋6. 秋季养肺正当时7. 养阴防冻保安康8. 健康美丽“肾”出来第三章防疾病:学会健康的自我经营1. 不要苍白的美丽——贫血2. 痛经,毛病小坏处多3. 乳房多块症——常见并且通常无害4. 别让白带羞红你的脸5. 乳腺癌——美丽杀手6. 阴道清洁,呵护过度就是伤害7. 美丽容颜的隐形杀手——便秘第四章修内外:营造美丽的资本1. 要美丽,先健康2. 中医美容先养血3. 水是肌肤的好朋友4. 你敢不敢笑出八颗牙5. 减肥也讲科学6. 呵护你眼周的美丽7. 别亏待了你的头发8. 让心情给你化个妆9. 相信自己很美10. 抓住衰老的“七寸”11. 经络疏通青春驻第五章甜蜜蜜,性福让你添魅力1. 不仅仅是性爱2. 房事养生,四季有别3. 房事禁忌知多少4. 房事养生,是门学问5. “老朋友”来了能否欢愉6. 性,你还有“趣”吗第六章重孕育:关键时期的女性身体保健1. 孕前调理,进入备战状态2. 做健康快乐的妈妈3. 产后养生,爱孩子也爱自己4. 产后辣妈的美丽课堂5. 关键时期的性爱保护
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开播时间:09月02日 10:30