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杨喜寿 著 / 人民体育出版社 / 2015-05 / 平装
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上书时间2021-05-16
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洪均生传授:陈式太极拳原理探析用法详解
《洪均生传授:陈式太极拳原理探析用法详解》是在洪均生老师所授陈式太极拳拳架及其所著《陈式太极拳实用拳法》的基础上编写的。关于拳理,在哲学层面运用《易》学中的阴阳转换理论及道家的“以柔克刚”理论。在科学方面运用近代物理学理论,例如用旋轮线原理说明“自转加公转”拳法的拉长距离效应;用冲量去解释太极拳冲拳的渗透力;用加加速度去解释太极拳崩炸劲的效果,即“急动度效应”等。关于拳法,强调使用缠法,以缠丝劲为内劲。在讲解套路时,以“练拳无人当有人”为原则,写明拳式每一动的具体用法。关于健身,强调放松慢练以培养人的整身协调能力和平衡能力;强调走足缠法以锻炼筋腱,加强其韧性,使其富有弹性。
《洪均生传授:陈式太极拳原理探析用法详解》中提供一张DVD演示光盘,其视频内容包括:基本功、一路拳、二路拳、两人拆招对练、推手、精选24式、鞭杆108式,可方便爱好者学练、提高和欣赏。
一、太极拳的渊源及传承二、缠法(一)躯干的缠法(二)手的缠法三、太极十三势(一)眼法(二)身法(三)步型(四)步法(五)手法(八法)四、基本功练习(一)单云手(二)双云手(三)盘步五、太极文化(一)太极哲学(二)太极艺术(三)服务社会六、如何学练陈式太极拳(一)求明师和读名著(二)老架好还是新架好(三)学练太极拳需多长时间七、洪传太极拳套路概述八、洪传太极拳第一路八十一式诠释(一)第一路八十一式式名(二)第一路八十一式拳式动作说明及图示九、特色拳式的演变(一)金刚捣碓(二)懒扎衣(三)六封四闭(四)单鞭(五)掩手肱捶(六)庇身捶(七)白鹤亮翅(八)搂膝拗步(九)左(右)插脚和左(右)蹬脚(十)云手(十一)裹身鞭(十二)连环炮(十三)大肱拳小肱拳(十四)劈架子(十五)回头当门炮十、拳理拳法探析(一)易理及物理学知识等基础理论(二)缠法功能解(三)形、意、气解十一、洪传太极拳要点分析十二、陈式太极拳拳法特点十三、陈式太极拳技击与健身十四、太极拳之谜附录后记
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图2
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开播时间:09月02日 10:30