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出版时间:
2022-10
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装帧:
平装
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开本:
其他
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ISBN:
9787505755161
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出版时间:
2022-10
售价
￥
11.82
2.0折
定价
￥58.00
品相
八五品
上书时间2024-05-14
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商品描述：
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前言
本书的特点 序章 基础的“解决方法” 零压力的基本 第一章 改变自己——人际关系 “伙伴”与“家人”是活力的源泉——私人生活 第三章 从“被动工作”中解脱出来——工作 第四章 拥有“不知疲倦的身体”——健康 第五章 整理心灵成为“全新的自己”——心理 终章 精神科医师总结出来的“思考方法”
【免费在线读】
商品简介
影响50万人的日本知名精神科医师桦泽紫苑，历时3年打造的超实用型自我治愈指南。 非常在意他人对自己的看法；不知道如何处理与另一半的关系；经常失眠，睡不好觉；回想自己的人生，似乎毫无价值……只要掌握对的方法，立即行动起来，解决这些烦恼并不困难。 本书从人际关系、个人生活、工作、心理健康、身体健康这 5 个方面出发，介绍90%的人都会遇到的共通烦恼，运用精神科医师的经验告诉你切实有效的方法，让你不仅能够获得强大的内心，还能掌握立即改变现状的技能。书中图解和生动可爱的插图，帮助大家轻松理解每一个烦恼背后的科学原理，迅速找到“现在就可以做的事”，解决你的烦恼。 在快节奏的时代，让你的人生更轻松、更简单。
作者简介
桦泽紫苑，精神科医师，作家。1965年出生于札幌。1991年毕业于札幌医科大学医学部。2004年前往芝加哥的伊利诺伊大学留学3年。归国后成立桦泽心理学研究所。以“通过传达信息预防精神疾病与自杀”为愿景，通过自媒体“桦泽紫苑的桦频道”和邮件杂志累计向50万人以上通俗易懂地传达精神医学和心理学、脑科学的相关知识与信息，目标是成为“日本第一的输出精神科医师”。 著作有全系列销量超过70万册的畅销书《桦泽紫苑学习法》《提高学习效率的输出大全》，销量超过16万册的《过目不忘的读书法》，销量超过10万册的《为什么精英都是时间控》等30余部。
【媒体评论】
这位日本“60后”精神科医生阅人、助人无数，把诊室变成人生万花筒，让没有进去的人得以窥见对自己有利和有用的法宝，不愧是心理健康科普的专家！——精神医学、医学心理学专家 赵旭东人生在世，难免会有烦恼。这本百科全书式的心理手册，简洁明了地教会你解决烦恼的心理学妙招。就像跟菜谱学做菜一样，一步一步地做下去，就能收获更幸福的生活!——澳大利亚昆士兰大学心理学博士 王怡蕊
目录
前言——实现“零压力”吧
主编推荐
帮你在深陷烦恼时迅速厘清头绪，立即获得简单实用的解决办法处理不好人际关系；工作到了瓶颈期；越想休息越辗转反侧睡不好觉……生而为人，总有许多烦恼怎么办？每当我们深陷烦恼总是会焦虑不安，却又急切想要知道解决办法。本书从心理学、脑科学、医学、社会学出发，带你处理人际、打理生活、应对职场焦虑、守护身心健康，并为你提供诸多解决妙计，用实际行动迅速终结内耗。分析50万人咨询案例，提炼55个烦恼课题，你遇到的所有问题都能在这里找到答案日本备受推崇的精神科医师桦泽紫苑，收录整理50万粉丝的高频烦恼咨询主题，提出55个烦恼课题，运用15年临床经验，及心理学、社会学等领域的哲思与智慧助你走出人生困惑。引发大量读者共鸣，帮助无数人走出精神内耗的枕边书日本上市短短半年内紧急加印6次，稳居日本Amazon心理类榜单TOP1，狂销25万册以上。 可爱包装，从内到外治愈你的内心原创手绘蜡笔涂色封面，图文并茂，带给你舒适的阅读体验。随书附赠可爱萌趣贴纸，每只小动物都在对你说：生活再不易，也要给自己加油打气！同济大学医学部教授、医学心理学专家赵旭东；澳大利亚昆士兰大学心理学博士王怡蕊，诚挚推荐。
【内容简介】
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孔网啦啦啦啦啦纺织女工火锅店第三课
开播时间：09月02日 10:30
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