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张颖 编 / 吉林出版集团股份有限公司 / 2020-04
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上书时间2023-05-07
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咏春拳/全民健身计划系列丛书
为了贯彻全民健身指导思想,激发人民群众参加体育活动的热情,营造全民健身的浓厚氛围,吉林体育学院组织专家学者组成编写组,按照球类运动、传统武术、健身操、体育舞蹈四大类项目进行项目编写,共计40册。本丛书不仅使学习者掌握运动健身的方法,同时还能够学到保健方面的知识,对指导大众健身颇有助益。
《咏春拳》为其中一册,全面、详细地综合介绍有关咏春拳中的知识和技能。
第一章 概述第一节 起源与发展第二节 场地和装备第二章 运动保健第一节 自我身体评价第二节 运动价值第三节 运动保护第三章 咏春拳功法练习第一节 基本功练习第二节 击打墙靶练习第四章 基本技术第一节 步法第二节 拳法第三节 腿法第四节 子午三星捶第五节 粘手练习第六节 盘手练习第五章 咏春拳套路-一小念头第一节 圈手第二节 抹手与弹手第六章 咏春肾气归元功第一节 肾气归元功的原理第二节 肾气归元功的练法第七章 比赛规则第一节 比赛方法第二节 裁判方法
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开播时间:09月02日 10:30