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国家体育总局 编 / 人民体育出版社 / 2001-10 / 平装
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上书时间2024-05-09
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三十二式太极剑——太极拳普及系列丛书
太极剑是属于太极拳系统的一种剑术套路。它具有太极拳的运动特点及健身价值。本书介绍的这趟剑是根据传统的太极剑套路改编的,全部动作除“起势”和“收势”之外,共选定了三十二个主要姿势动作。整个套路分为四组,每组八个动作,从起势到收势往返共两个来回,练习时间大体需要二至三分钟。动作中包括抽、带、撩、刺、击、挂、点、劈、截、托、扫、拦、抹等主要剑法和各种身法、步法。它可以单人独练,也可以集体练习。通过这些主要姿势动作的练习,既可以更好的增强体质,又能增加练习者的锻炼兴趣,并为练习其他剑术套路打下基础。
一 几个基本动作 二 动作名称 三 套路介绍 四 三十二式太极剑连续动作图 五 三十二式太极剑练习方向和进退路线详图 六 三十二式太极剑动作路线示意图
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图2
图3
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开播时间:09月02日 10:30