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徐峰 编 / 福建科学技术出版社 / 2015-01 / 平装
售价 ¥ 42.00
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上书时间2021-04-22
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随手查系列:最养女人的100种食物随手查
《随手查系列:最养女人的100种食物随手查》从女性的视角出发,根据女性的体质特点和食材功能,介绍了食物对女性的重要性,以及女人在不同时期的饮食要诀,并详细介绍了适合女性食用的100种食物,及其选购方法和功效,并根据这100种食物的功效,将其分为三类:一类是有利于女性美容塑身的食物,一类是女性健康护养不可不吃的食物,以及能帮助远离女性疾病的食物。为女性通过食疗养生提供很好的依据。
第一章好女人好食物饮食之养生养生——饮食很重要体质不同食物亦不同女人的美丽要素七种健康又美丽的营养素女人不可缺少的五种微量元素饮食之激素雌激素很重要体内雌激素缺乏的表现吃对食物女人美饮食习惯按时吃早餐起床、餐前喝杯水吃东西要细嚼慢咽餐前餐后慎吃水果甜食要吃对腌制食品要注意粗细好搭配路边食品需警惕坚果、干果要适量饮食之四季春季养生夏季养生秋季养生冬季养生第二章不同时期的优饮食青春期饮食注意食物巧搭配,青春期更灿烂成年期饮食注意食物巧搭配,成年期更耀眼孕育期饮食注意……第三章吃对食物享“瘦”美丽第四章好食物好养护第五章女人问题饮食来调
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开播时间:09月02日 10:30