贝尔·格里尔斯(Bear Grylls),现代探险家、前英国特种部队战士、空手道黑带高手、热衷向高度挑战的登山者。
他目前是探索频道(DISCOVERY CHANNEL)《荒野求生》(Man Vs. Wild)的主持人。在每一期中,他会将自己困于一处游客经常迷路遇险的地方,如空降到热带雨林、沿绳滑下至沙漠和湖泊,登上美洲很高和荒凉的山顶,并利用专业生存技术寻找出路。《荒野求生》也是世界上收视率很高的节目之一,在全球有200多个国家约12亿观众。同时,贝尔还将自己的亲身经历著书成册14本,其中包括国际畅销的作品《荒野求生》。
贝尔起初是服役于21空降特勤团的一个伞兵,隶属于英国的储备特种部队。随后他从事的许多极限探险活动都突破了世界纪录,此举为儿童慈善机构筹集了数百万英镑。鉴于他做出的巨大贡献,皇家海军授予他名誉少校;与此同时,皇家海军陆战队精英突击队也授予他上校称号。
如此经历和荣誉,得益于贝尔卓有成效的强身健体的方法。贝尔这套个人训练体系的核心是快节奏、动态的训练,通过这个革命性的健身项目的锻炼,贝尔的体魄比挑战野外生存时更加健壮。在本书中你可以根据贝尔的建议,从壶铃训练、徒手训练、拉抻训练等训练中选择适合你的训练方式,在任何地方,利用可以利用的时间,开始锻炼!
娜塔莉·萨默斯,是一位著名的健身教练、作家和企业家。她的激情、热情和知识理论与实践相结合的功能性健身训练,帮助她及她的客户成功的强身健体。她的客户涵盖了康复患者、全球公认的电视名人、英超球员以及奥运金牌选手。在2013年的全民健身颁奖典礼上,娜塔莉入围“年度优佳功能性健身奖”。